妈妈必读
板栗：健脾、补肾、益气
用料
一字排 一根， 味极鲜 少许，盐 少许，莴笋叶 4.5片，姜 一小块，板栗 3棵，莲藕 5.6片
做法
1、排骨切段冷水入锅焯水后倒掉里面全是泡泡的水，重新加入开水，姜，小火炖两小时
2、藕切丁，板栗去壳，半小时后入锅
3、两小时后加入米，继续小火炖一个半小时，粥粘稠时，取出排骨，剔下肉，改刀切小块，再入锅
4、加入莴笋叶，继续熬5分钟
5、最后调入盐，味极鲜即可
小贴士
宝宝一次不宜吃太多板栗，容易不消化
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