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避免脑干出血,这个习惯要尽早改

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-11-06 15:52:23
导读

脑出血,被誉为“最快杀手”。其中,脑干出血,最为凶险,预后差,死亡率高。很多人,都认为,脑出血只会发生在中老年人身上,其实不然。31岁的大泽(化名),深夜打游戏时,头痛欲裂,陷入了昏迷。被家人送到医院时,已呈嗜睡状态,呼唤能睁眼,不能应答。医生开通急诊绿色通道,对其身体进行检查,头颅CT显示脑干出血。此

脑出血,被誉为“最快杀手”。其中,脑干出血,最为凶险,预后差,死亡率高。很多人,都认为,脑出血只会发生在中老年人身上,其实不然。

31岁的大泽(化名),深夜打游戏时,头痛欲裂,陷入了昏迷。被家人送到医院时,已呈嗜睡状态,呼唤能睁眼,不能应答。医生开通急诊绿色通道,对其身体进行检查,头颅CT显示脑干出血。此时,情况十分危急,必须马上进行手术,医生立刻下了病危通知书。

遗憾的是,在经过长达2个多小时的救治后,患者还是由于脑动脉破裂,而没能保住生命,抢救无效离世。此时的家属,一时间无法接受,痛哭不已。等到家属情绪稳定后,医生才交谈后,才得知患者因何发病。医生告诫年轻人,一个习惯尽早改,再难也要坚持

那就是——长期熬夜。

大泽毕业后,换了几份工作,都不顺心,索性宅在家中,每天就是打打游戏。然而,这游戏越大越上瘾,经常熬夜到三更半夜,甚至会通宵打游戏,然后,白天在睡觉补能量。

大泽虽然年纪不大,但是却有遗传的高血压,可大泽觉得自己年纪轻轻,不需要控制,依旧每天熬着夜,打着游戏。

事发前,大泽依然在打游戏,大泽的父亲看不过,便说了他几句:“那么大的人,没个工作,整天就知道打游戏,啥时候能娶上媳妇啊,就不能找个正经工作,去上班吗?......”

大泽为这事,和父亲吵了几句,而后便回到自己的屋里,继续打游戏去了。

可是,没过一会,大泽母亲给他送水果的时候,发现大泽已经晕倒在电脑桌上,这才紧急送到医院。

医生分析,大泽的发病,与血压高、长期熬夜、情绪激动,脱不了干系。

年轻人,长期熬夜、晚睡,缺乏睡眠,是导致脑出血的诱因之一。熬夜,会导致肾上腺素飙升,人也会疲劳紧张,加上久坐不动,血管受到压迫,就易发生脑干出血。如果,熬夜的时候,情绪在比较激动,会造成血管的突然剧烈收缩,易诱发脑出血。再加上,血压高的话,那么罹患脑出血的风险,将大大增加。所以,不论如何,年轻人都要戒掉熬夜的习惯,保证良好充足的睡眠,十分重要。

脑干出血,占临床脑出血病例的10%左右,发病率虽然不高,但脑干出血起病急,病情凶险,预后较差,是所有脑卒中中病死率最高,预后最差的疾病。

脑干出血的特点

1、意识障碍出现早、昏迷深和持续时间长。

2、瞳孔变化多样,如针尖样瞳孔、眼球震颤、眼球活动受限等。

3、病情变化多而快,可由偏瘫发展为四肢瘫,病理征由一侧发展为双侧。

4、重症者并发症多,如呼吸衰竭、肺部感染、上消化道出血、血糖升高等。

5、该部位发生出血,即使微小的出血和血肿也可引起严重的后果。

年轻人,预防脑出血,做好“三多四少”

1、多饮茶,疏通血管

多喝茶水,可消脂排毒,疏通血管,减少脑血管疾病的发生。

白天,两餐之间,用消脂排毒小植物,搭配泡水喝,简单又方便。

木山药苦丁茶,泡水喝,可降脂、降压、排毒,有助于心脑血管健康。

用木山药、小叶苦丁、荷叶,搭配在一起,泡水代茶饮即可。


木山药,是“药食两用”小植物,其有效物质可降低血清三酰甘油,有效升高高密度脂蛋白,有助于改善血脂健康,助力心血管健康。

荷叶,含有黄酮和生物碱类,可降低总胆固醇和生甘油三酯,降低全血比粘度、红细胞压积,从而改善血液粘稠状态,降脂降压,预防血栓的形成。

小叶苦丁,可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化,还可以清热散风,可以降低血压,对预防脑血管疾病,十分有益。

三者搭配在一起,做杯代茶饮,可以促进身体排毒,降脂、降压、改善血粘稠,稳定血压,保护血管健康。

2、多蔬果,补充营养


现代的年轻人,喜欢吃肉,却很少吃蔬菜。

而这样的饮食习惯,不利于血管健康,要注意荤素搭配。

尤其是,要多吃新鲜的蔬果,每天吃5种以上的蔬菜,有助于强健血管。

蔬菜中,含维生素C、花青素、膳食纤维等,有利于抗氧化、排出肠道垃圾,保持血管弹性。

并且,蔬菜最好选择不同颜色的搭配吃,因为,颜色不同,种类不同,所含有营养成分也不同,摄入蔬菜的种类越多,吸收的营养越全面,对血管健康,就越有利。

3、多用左手,刺激右脑在人的大脑中,右半脑的血管较少,而且相对脆弱。因此,在相同因素的刺激下,右半脑更容易发生脑梗、脑出血等疾病。经常使用左手,有助于右脑的开发利用。所以,平时可适当地多活动左手,这样能更好地刺激右脑。

4、少喝饮料

年轻人,喜欢喝各种饮料,却爱喝水。然而,长期大量喝饮料,也会增加脑出血的风险。饮料中,含有大量的糖分,长期喝,容易导致血液粘稠、血脂高,增加脑出血的风险。此外,长期喝饮料,还容易导致肥胖,也会进一步增加脑出血的风险。所以,年轻人,要注意,多喝水,少喝饮料,不能用饮料“代替”白开水。

5、少久坐

年轻人,一坐一天,是常有的事。然而,久坐后,突然起身,导致脑出血的病例,屡见不鲜。长期久坐的人,血液循环会减缓,血液黏稠度增高,导致心肌收缩乏力,长期久坐的人,患脑出血的可能性大大升高。所以,一定要注意,避免久坐,多进行活动。

6、少烟酒

抽烟、喝酒,是大多数年轻人的恶习。然而,抽烟喝酒,都会增加血管负担,增加脑出血几率。长期吸烟,会损伤血管内皮,还会促发动脉硬化,使血管脆性增加,增加脑出血的风险。尼古丁吸入体内后,会促使肾上腺,释放大量的儿茶酚胺,使血管痉挛,心跳加快,血压升高,而诱发脑出血。而喝酒,会导致血压升高,也会增加脑出血的风险。生活中,预防脑出血,要戒烟戒酒,并且,越早越好,任何时候都不晚。

7、少生气

年轻气盛,很多年轻人,因为一点小事,也会生气、动怒。

然而,生气会让人体处于应激状态,从而分泌大量肾上腺素,导致全身小血管、微血管痉挛收缩,生气还会导致血压升高,更易造成血管破裂。

所以,一定要学会控制自己的情绪,保持平和稳定的情绪,避免情绪起伏过大。

原标题:31岁男子,脑干出血离世,医生告诫年轻人,一个习惯尽早改

 
(文/小编)
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