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冬季有哪些食谱。

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-02-26 19:00:06
导读

您好:以下是冬季养生食谱:地三鲜:为您介绍一下地三鲜的几种不同做法:一、自制地三鲜的做法:主要材料:番薯,茄子,青椒.具体做法:1、把番薯去皮、茄子、青椒切大块点,切片切条都可以。2、铁锅里放大量的油。放入番薯片炸,然后捞出沥油。3、剩下的油炸用来炸茄子,茄子用大火炸不容易吸油,炸好也捞出。4、剩下的油炸用来炸青椒,放下去马上捞出。5、把锅里留少许油(否则就要发胖)放入葱花、蒜丁,爆香。6.

您好: 以下是冬季养生食谱: 地三鲜: 为您介绍一下地三鲜的几种不同做法:一、自制地三鲜的做法:主要材料:番薯,茄子,青椒.具体做法:1、把番薯去皮、茄子、青椒切大块点,切片切条都可以。2、铁锅里放大量的油。放入番薯片炸,然后捞出沥油。3、剩下的油炸用来炸茄子,茄子用大火炸不容易吸油,炸好也捞出。4、剩下的油炸用来炸青椒,放下去马上捞出。5、把锅里留少许油(否则就要发胖)放入葱花、蒜丁,爆香。6.马上放入三种炸过的蔬菜,倒入生抽、黄酒、盐、蘑菇精翻炒,最后倒入水淀粉搅拌均匀,装盘。特点:鲜香中透出丝丝甜味,味道不错。二、地三鲜的专业做法:主要原料:茄子,土豆,青椒1.茄子洗净切块,土豆洗净去皮,青椒洗净,土豆和青椒切片,土豆片稍微厚一点。2.锅里倒些油准备炸茄子和土豆,油稍微热的时候再放,大约4,5成热的时候先下土豆然后下茄子,等土豆中间鼓皮儿的时候把青椒放进去,然后马上全部捞出来,茄子土豆青椒控干净油。3.锅里少留一点油,下葱姜蒜爆香,也可以放点肉炒炒,然后放少许酱油,五香粉,加一大勺子肉汤或开水,放盐,味精,白糖少许,鸡精如果有也放点,煮烧;4.汤开之后,把炸好的茄子土豆青椒放进去,勾芡翻均匀就好了,最后少浇一点刚才炸东西的热油就可以吃了。三、东北菜——地三鲜的做法主要原料:土豆、茄子、青椒做法: 1.土豆一个,茄子一个,青椒一个半,均洗净,土豆把皮去掉;2.土豆切块或者稍厚的片,按喜好,茄子滚刀切块不要太小,青椒随便切,如果图美观,切菱形片 3.下油,油是用来炸土豆的;4.油温80度左右以后下锅炸土豆,炸制金黄色捞出来,再下茄子,茄子一般来讲也要炸到金黄色,也可炸两分钟到三分钟之间炸好以后捞出,再下青椒,下了以后利马捞出来三个东西装成一盘;5.油沥出,重新下少许油,葱花,拍好的蒜,有时间的可以倒蒜茸,爆香;6.把三鲜倒进锅里,然后按日常炒菜顺序下生抽,黄酒,鸡精,盐,如果有荤汤(比如排骨汤,猪脚汤)可下一勺,别太多猛火煮一分钟,再加少许淀粉略炒,出锅,即可。

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