休息羞耻产生的原因主要是来自当前社会的教育模式，我们太强调个人奋斗，努力拼搏，整个社会处于极度内卷的状态，让很多人觉得不努力学习、不努力干活就是对自己的一种犯罪，是一种耻辱。
实际上，适当的休息，劳逸结合才是最重要的，休息没必要感到羞耻，短暂的休息是为了更好的提高工作和学习效率。
人这一辈子，太闲和太忙都不好，忙碌七分，休闲三分，折腾折腾，休息休息，松弛有度，劳逸结合，这样的状态才是最合适的。机器工作时间长了都会出故障，更何况是人呢。长时间忍受高压和疲劳对身体和情绪都不好。感觉累了就需要停下来休息，跟饿了就吃困了睡一样。很自然很正常的。
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