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素汤类菜谱---人参素汤如何煲?

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-02-26 07:06:17
导读

人参素鸡肉炖汤(这里的素鸡是豆制品)材料:1.人参两至叁支预浸一晚2.素鸡炖肉200克解冻切块,用白镬煎煎3.乾冬菇叁朵剪去菇蒂,再用水洗净4.枸杞子约二十粒调味料:1.盐一茶匙厨具:1.汤煲做法:1.将所有材料放进汤煲,再放进四碗滚水,炖1小时即可。人参粥

  人参素鸡肉炖汤 (这里的素鸡是豆制品)  材料:  1. 人参 两至叁支 预浸一晚  2. 素鸡炖肉 200克 解冻切块,用白镬煎煎  3. 乾冬菇 叁朵 剪去菇蒂,再用水洗净  4. 枸杞子 约二十粒  调味料:  1. 盐一茶匙  厨具:  1. 汤煲  做法:  1. 将所有材料放进汤煲,再放进四碗滚水,炖1小时即可。  人参粥  原料:人参3克,粳米100克。  制作:  先将人参研成细粉备用,粳米淘洗干净,放入砂锅内,人参粉也同时放入。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟为度。取冰糖少许,加水适量,熬汁。将冰糖汁徐徐加入煮熟的粥内,搅拌均匀,文火稍沸。  服法:早餐空腹食用。  功效:  功能补益元气,预防衰老。用治年老或久病体弱,阳萎不举,短气乏力,食欲不振,神疲肢倦。  人参茶:  原料:生晒参3克。  制作:将人参洗净,干燥,切成薄片,放入保温杯内,用沸水闷泡30分钟。  服法:空腹时饮用,饮完后加水再泡,最后将人参嚼碎吃下。  功效:  功能大补元气,防老抗癌。用治老年或患病体弱,阳萎早泄。健康入也可长期饮用。  秋天当令的几种素食,如萝卜、竽头、莲藕、红薯等,营养价值一点也不比肉食低,而且,它们口感清淡,不会伤到脾胃,对于秋季补虚能收到更好的效果。  在这些素食中,最好的秋季进补食品是萝卜,古语有“秋后萝卜赛人参”之说。中医认为,萝卜具有很强的调理脾胃作用,临床上常用来治疗食积胀满、小便不利等症,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。  其次是芋头。它富含淀粉、钙、磷、铁、维生素等营养物质,尤其是其中的乳聚糖,质地软滑、容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱,患肠道疾病、结核病和恢复期的病人食用,也是婴幼儿和老年人的食用佳品。  第三是莲藕。它生食能凉血散淤,熟食则补心益胃,具有滋阴养血的功能,还可以治脾胃之虚。  另外,土豆、红薯、板栗同样能健胃益肺、增强食欲,适合秋天进补。特别是红薯,具有补虚乏、益气力,和胃、暖胃、益肺等功效。但是,这些食物一次不能吃太多,否则不宜消化,容易出现胃胀气、打嗝等症状。  最后,,秋季进补还可以在主食上选择大米、糯米等谷物,它们在中医上都属于甘润食品,润燥和滋补作用很好。最好的吃法是用来熬粥,再放点芝麻、核桃仁、银耳、冰糖、百合、莲子等,可以起到更好的效果。  匈牙利 素炖汤  中型洋葱1个(大约50公克或1.7 oz),切碎  .红萝卜2条,切薄片  .荷兰芹根(parsley roots) 2颗,切薄片  .肥根芹菜(celeriac) 30至50公克 (1~1.7 oz),切丁  .中型马铃薯6颗,切块  .荷兰芹叶4~5叶,切碎  .色拉油6大匙  .水  调味料  .3茶匙匈牙利红椒粉(Hungarian paprika)  .2茶匙香芹籽粉(caraway seeds)  .1/8茶匙黑胡椒粉  .1茶匙盐  做面疙瘩步骤  .中筋面粉25公克(2大匙)  .盐些许  作法:将一大匙水加入以上的材料中,将其揉成面团,分成几片,沾上少许面粉,每片再撕成一个个小面疙瘩,丢入容器中。不时将容器轻摇几下,以免面疙瘩黏在一起。  1) 放6大匙色拉油入锅内,用中小火炒洋葱末,大约十到十五分钟到洋葱变软即可,无需炒到金黄色。加入匈牙利红椒粉(味甜而不辣)、香芹籽粉、黑胡椒粉,搅拌均匀后加入红萝卜片,荷兰芹片及肥根芹菜丁,拌炒均匀小火煮10分钟,再放入马铃薯煮5分钟。  (2) 加入一公升的水及捏好的面疙瘩、盐、调味料粉。用大火煮滚后转中火,盖锅盖煮15分钟直到蔬菜变软,再加半公升的水煮到滚,关火(撒入荷兰芹叶,拌匀即可 。搭配面包食用。


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