鲜虾豆腐汤
混合配料：豆腐一片，油菜适量，胡萝卜适量，虾三只，柠檬适量
烹饪步骤：1、首先，准备好的所有成分如下图所示。小贴士：豆腐一片，油菜适量，胡萝卜和三只大虾。
2、然后取出虾线，用柠檬腌15分钟，如下图所示。
3、然后将适量的水放入锅内，待水烧开后，倒入油菜中焯烫，取出并控制干燥，如下图所示。
4、然后把所有的原料切碎，如下图所示。
5、然后将虾头放入红油中炒两分钟，如下图所示。
6、然后倒入豆腐和胡萝卜煮两分钟，如下图所示。
7、然后倒入油菜，用水淀粉调稠一段时间，就可以出锅了。
8、美味的虾仁豆腐汤准备好了，我希望你能喜欢。
烹饪技巧：1、营养与功效：豆腐营养丰富，含有钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、卵黄蛋白等，具有补钙、清热润泽、润泽润泽、润泽润泽、润泽润泽、润泽肠胃等功效，老少皆宜。2吃法：红烧、麻婆、鱼香、炖、炒、炒、酿等。参考胡敏方法：取适量豆腐、油菜、胡萝卜和鲜虾；从虾中取出虾线，用柠檬腌15分钟；锅中放入适量水，煮沸，加入油菜，取出并控制干燥；所有配料切碎；虾头用红油炒熟后放入虾仁肉中，翻炒2分钟；加入豆腐和胡萝卜煮2分钟；然后倒入油菜和水淀粉勾芡即可出锅。
原标题： 豆腐呢,是天生一对,每三五个吃的钙多,孩子的生长发育不用担心
