一般情况下，在孩子发育过程中，需要保证各类营养物质的补充。在营养物质供给充足的情况下，可以促进孩子的发育，孩子的身体发育状况，才能保持良好。如果孩子发育过程中，总是存在营养物质供给不足的情况，或者让孩子经常挑食和偏食，通常会影响其身体健康，甚至出现了长不高这种情况。
因此，在青春期发育过程中，一定要养成良好的饮食习惯，同时注意一些营养物质的补充。那么，想要孩子长高，不能够错过哪些食物？
1、乳制品想要让孩子长高，补充足够的钙质十分重要。因为钙元素是促进骨骼发展的营养元素。如果身体缺乏钙质，通常会出现生长发育速度缓慢，长不高这种情况。因此，在孩子青春期发育过程中，应该让孩子多饮用牛奶。进食这些乳制品，能够促进身高的发展。
乳制品含有较多的钙质，蛋白质，维生素，氨基酸等。进食之后，对抵抗力的增强有帮助，而且乳制品中的钙质被人体吸收之后，通常可以促进骨骼的发展。因此，想要让孩子长高的家长，应该让孩子适当多饮用牛奶或者其他的乳制品。
2、豆类食物在孩子发育的过程中，需要补充足够的钙质，这样才能保持牙齿以及骨骼的健康。常见的一些豆类食物就适合孩子进食。例如黄豆，大豆等，都含有人体需要的钙元素。适当进食之后，除了获取对人体健康有益的植物蛋白，还能够吸收这些微量元素，矿物质等。从豆类食物中，获取了丰富的钙质，通常可以促进骨骼健康，满足孩子发育的需求，这样孩子身高自然就会达到理想的状态。想要孩子长高个，在发育过程中，应该让孩子多吃一些豆类食物。
3、绿色蔬菜在孩子发育过程中，各类营养元素都需要适当补充，这样既能够满足身体的发育需求，又能够提高抵抗力来促进健康。常见的一些绿色蔬菜也含有人体需要的钙质，例如大家熟知的油菜里面，含有的钙质也比较丰富。
如果可以适当进食一些油菜，除了获取里面的维生素，膳食纤维等，还可以补充钙元素，来满足身体的发育需求。钙质获取充足了，通常可以促进骨骼的发育，保持骨骼健康的状态。孩子如果想要长高个，在其发展过程中，应该让孩子多吃一些新鲜的油菜。
原标题：想让孩子长得高，在生长发育期，就别错过这3种食物
