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鸡蛋土豆丝胡萝卜饼的做法(胡萝卜丝土豆丝鸡蛋饼的做法窍门)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-02-25 19:00:53
导读

土豆中含有淀粉,维生素B,C等营养成分,和胃调中,健脾利湿,对脾胃虚弱,消化不良有一定的调节作用,胡萝卜内含丰富的维生素A,C,E,有益肝明目,清肝火的功效,其中的胡萝卜素对夜盲症有很好的辅助治疗作用,鸡蛋的营养成分是比较多的,内含有优质蛋白、核黄素,还有钙、磷、铁等微量元素.这几种食材搭配做成土豆丝胡萝卜丝鸡蛋饼,营养更加全面,做早餐搭配牛奶或者小米粥省事简单又营养,大人孩子都爱吃准备食材:土豆

土豆中含有淀粉,维生素B,C等营养成分,和胃调中,健脾利湿,对脾胃虚弱,消化不良有一定的调节作用,胡萝卜内含丰富的维生素A,C,E,有益肝明目,清肝火的功效,其中的胡萝卜素对夜盲症有很好的辅助治疗作用,鸡蛋的营养成分是比较多的,内含有优质蛋白、核黄素,还有钙、磷、铁等微量元素.这几种食材搭配做成土豆丝胡萝卜丝鸡蛋饼,营养更加全面,做早餐搭配牛奶或者小米粥省事简单又营养,大人孩子都爱吃

准备食材:土豆切丝,胡萝卜切丝焯水,鸡蛋,面粉,葱花,盐(糖)

烹饪步骤:

1.将上述食材放入碗中拌匀,喜欢咸的放盐,也可以放糖,依据个人喜好

2.食材放入刷油的锅中铺平,小火煎至两面金黄

3.把煎好的土豆红萝卜鸡蛋放到盘中切块,配上牛奶或者小米粥,营养美味的早餐就做好啦!

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