记得中国高级营养师钟宇富曾经提过“将养”这个词，它所指的就是妈妈在生完孩子之后，身体的抵抗力就严重的下降，身体也会变得特别的虚弱。
这时候就要用坐月子来慢慢恢复自己的身体，慢慢的调理过来，于是他就提出了坐月子不能梳头发、洗头发、洗澡，而且还不能下床，于是他们提出了“将养”。而且这个理论被现在的医生所推翻，现在的医生表示可以洗头发等行为，而且也可以适当的运动。
坐月子是每一个女人在生完孩子之后必须要经历的过程，其实与怀孕比起来，坐月子更加折磨，家里的老人会让她们一个多月都不下床，如果是炎热的夏天，也不能让他们吹风，担心日后难以恢复。但是，这些方法到底是对还是错都无法判断。
那么妈妈们应该在坐月子期间注意什么呢？
休息妈妈在生完孩子后休息是特别重要的，否则很容易引发诸多疾病，在怀孕的期间妈妈的内脏是受到压迫，生完孩子之后就会变得松松垮垮，这个时候如果妈妈下床走动，就会阻碍子宫的收缩恢复，严重的还会导致内脏下垂。
内脏的下垂会引起各种妇科病，所以说家人一定要注意对妈妈的饮食健康，其实是要静静地修养一个月左右才会恢复，但可以进行洗澡洗头，一周之后慢慢的进行活动，如果是剖腹产的妈妈，可能就要修养四十多天。
勤绑腹带现在许多妈妈在生完孩子之后会绑收腹带，都说这样可以防止内脏下垂，可以收紧腹部。其实对于这个观点，现在都没有确切的争议，有专家曾经说应该尽最大的努力防止内脏的下垂，因为内脏下垂会加速宝妈的衰老，也会产生很多妇科病。
而且现在最常见的就是绑腹带，这种方法被大多数妈妈都说过可以防止内脏下垂，如果有这种状况，可以通过绑腹带来改善。
保护眼睛产后的妈妈也要着重保护自己的眼睛，好多妈妈都因为没有在产后保护眼睛而出现了很多眼睛类疾病，比如白内障等。而且专家也曾经说过，生完孩子后保护眼睛要做到以下几点：
不可以流泪记得有一句话是这样说的“产妇一滴泪比十两黄金还贵重”，所以说在月子期间一定不要流泪。而且这一点需要要家属来配合，要对她们温柔体贴，经常和他们沟通交流，不要让她们因为各种事情而伤心。
在月子期间如果流泪的话，很有可能引起青光眼等眼部疾病，所以说，产妇也要注意缓解自己的心情，不要让自己流泪。
减少用眼妈妈们在生完孩子之后一定要注意用眼，无论是看书本还是电子产品，都要适度，不要太过于用眼。可以看一段时间就休息片刻，只有这样，才会有助于眼睛的健康。
眼部按摩其实在生完孩子之后，可以在坐月子的期间用热毛巾热敷，而且还要对眼睛进行按摩，这样能缓解眼睛的疲劳，所以妈妈们一定要注意。
总结：其实在产后妈妈的情绪也会变得和平常不同，通常会很烦躁。毕竟整日在家无所事事，难免会有一丝负面情绪。还有的就是要接受自己的新身份而感到烦躁，所以家属要注意她们身体健康的同时，也要注意她们的心理健康，只有这样，她们的身体才会快速恢复到最佳状态。
原标题：宝妈产后坐月子，避开这些“好习惯”，防止落下月子病
