深怕自己不留意的动作伤害到肚子里面的宝宝，孕期至少要经历九个月的高级“保护”，无论是家人还是孕妈自己都特别的关注胎儿，小心谨慎，给宝宝营造一种安全的环境。孕妈们每天担心吃什么才能让宝宝发育得更快更健康，生出来的胎儿聪明、个子高，还要担心身边周围的环境对胎儿的发育有没有影响，就连睡觉的时候也担心，用什么样的睡姿宝宝才能舒服。
其实，孕妈的担心是必要的，因为只有规避了所有对胎儿不利的因素，宝宝才能健康的发育成长。当然，孕期睡姿也是很重要的，睡姿不合适可是会伤害到胎儿的。所以，孕期采用什么样的睡姿才能更好帮助宝宝成长，孕妈要知道。
怀孕期间，孕妇的睡姿可不能随便，以免不小心“伤胎”
睡姿一：仰卧生活中很多人喜欢仰睡，是因为没有压迫感，睡得舒服。怀孕以后，很多孕妈也会延续之前的习惯，继续仰睡，更多的是因为这样睡觉不会压到肚子。孕早期孕妈选择仰睡是完全可以的，但是到了中后期就不能继续用仰睡的姿势了。因为孕中晚期，肚子会越来越大，挺着大肚，孕妈的腰部受力，继续仰睡孕妈的腰受不了，而且子宫会压迫到下静脉，会导致孕妈回心血量减少，使胎儿在子宫内出现窒息或者影响发育。偶尔一次仰卧睡是可以的，但是不能经常仰睡。
睡姿二、蒙着被子睡觉有的孕妇在怀孕前喜欢蒙着被子睡觉，怀孕以后也改不掉喜欢，继续蒙着被子睡觉，但是蒙着被子睡觉对胎儿的危害还是挺大，所以，无论如何孕期都要改掉这个习惯。因为蒙着被子睡觉，被子里面的空气不流通，里面的氧气少，会造成孕妇呼吸不畅，虽然不能影响孕妈的身体健康，但是会影响孕妇的睡眠质量，休息不好，孕妇呼吸不畅，传到胎儿的氧气会更少，而胎儿对与氧气的需求量是比较大的，氧气不够会是胎儿缺氧窒息，出现流产的现象。
所以，孕期要改掉蒙着被子睡觉的习惯，如果蒙着被子睡觉是为了营造全黑的环境，孕妈可以选择戴眼罩或者把窗帘换上不透光的。但如果就是一个习惯，那么最好是改掉为好。
睡姿三：侧卧孕中、晚期时医生会建议选择侧卧睡，侧卧分为左侧卧和右侧卧。一般在孕四月的时候，孕妈的肚子开始鼓了起来，若是此时孕妇还继续选择呢仰卧睡的话，子宫会压迫血管，导致血液不循环，造成胎儿宫内缺氧，窒息死亡。
所以，最好是选择侧卧睡，但是是选择左侧卧呢还是右侧卧呢，还是两者都可以呢？孕妈可以根据自己的习惯、爱好来决定，怎么舒服怎么决定，但是一般左侧卧可以保护到胎儿的心脏，可以让胎儿在子宫内更舒服，所以，医生多数会建议选择左侧卧睡觉。
睡姿四：俯卧也许会有人这样想，俯卧睡可以吗？胎儿在子宫有羊水包围，子宫外有腹部保护，而且多数三岁以下的孩子睡觉时喜欢采用俯卧睡，那么肚子里的胎儿也许也会喜欢俯卧睡。实际上，孕妇采用俯卧睡时最不安全的一种姿势，不仅要压着肚子，使胎儿有压迫感容易窒息，而且孕妈睡得也不舒服，休息不好。所以，断不可采取这种姿势。
原标题：孕妇睡姿很重要千万别任性，否则很容易“伤胎”，孕妈早看早受益
