导语：很多人都有食欲不振的经历，不管是生病的时候还是心情不好的时候，食欲不振就是没有胃口，不想吃饭，没有吃饭的欲望，但是每日的进食是我们摄取营养的渠道，所以我们可以了解一下导致食欲不振的原因有哪些？
食欲不振也是身体亚健康的一种表现，如果不是心理因素导致的，没有胃口，不想吃饭，还有可能是一些内科疾病让你产生没有胃口的感觉，食欲是由多种因素调节的，长期食欲不振的人基本上有生理和病理两个方面的原因。
生理原因就是中枢神经系统受到人体各种因素的刺激，使消化系统失去了平衡，让我们产生抑制进食的感觉，病理因素就更多了，由于全身性疾病或者局部性疾病影响到消化系统的正常运作，会让我们食欲降低。
一、心理因素食欲好坏跟我们的情绪好坏也有关系，比如说面临激烈竞争和快节奏工作时，我们的压力也越来越大，就会产生一些焦虑等负面情绪，严重的可能会失眠，情绪紧张也是亚健康状态，对我们的胃口影响很大，人的情绪，食欲，消化吸收三者有密切相关的关系，如果人是在愉悦的情绪条件下进食，就会促进我们的食欲。
与之相反的，负面情绪会让消化液的分泌会受到抑制，影响消化，所以在日常生活中，那些闷闷不乐，烦躁不安，情绪紧张的人，食欲一般都比较差，这就是情绪影响到食欲。
二、疲劳影响食欲身体亚健康的人，食欲一般都会减退，对于身体亚健康的人来说，就算是从事体力劳动以后，本来应该是补充能量的时候，却还是食欲不振，偶尔参加体力劳动，几天下来，弄得浑身肌肉酸痛，乳酸在体内大量堆积，导致胃酸分泌失调，使肠胃的消化功能减弱。
运动过度的时候会消耗大量的糖原，而糖原是为我们的身体供给能量的物质，而糖原消耗过度又得不到及时的补充，会影响到身体的各个系统代谢，尤其是肠胃的蠕动减弱，消化和吸收功能均受到抑制，食欲也会相对减弱。
三、偏食影响食欲在食欲差的人群中，偏食导致的食欲不振占很大一部分，尤其是对于儿童来说，挑食是导致食欲不振的很大一个原因，均衡膳食的原则就是让我们补充各种的营养，挑食会让我们缺少某一部分的营养，这些营养对我们的身体很重要，比如说维生素虽然在身体中的含量很低，但是作用却无可替代。
比如说缺锌，缺少锌元素会妨碍蛋白质的合成，抑制细胞的生长，还会让我们的味觉减退，因为锌元素是人的唾液中味觉素的重要组成成分，味觉减退，让我们在进食的时候，就像在吃没有味道的东西一样。自然对食物就提不起兴趣，食欲就此下降了。
很多因素都会导致食欲不振，有时候是病变导致的食欲不振，这时候就要注意了，食欲不振带来的危害也有很多，其中最直接的就是不能补充足够的营养，我们的身体每天都会消耗很多能量，我们也要通过每天的进食来补充能量，但是食欲不振让我们不想要吃饭，这样就得不到足够的营养让我们身体机能下降，久而久之，疾病就会找上你。
结语：对于儿童来说，一定要纠正挑食坏习惯，因为挑食会让我们营养缺乏，尤其是对于儿童来说，缺少锌元素会影响孩子的成长发育，食欲不振不能只看表象，而是要从表象看本质，本质就是你的身体内部发生了一些改变，让你食欲减退。
原标题：看着饭菜没有胃口，吃不下饭，其实食欲不振是由多种因素导致的
