秋葵想必大家都不陌生，秋葵也有人叫它羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，是营养保健的实力型选手。
秋葵食用部分是果荚，有绿色和红色两种，口感滑润不腻，香味独特，又有补肾减肥美容等功效，是很多人餐桌上常吃的一道菜。
那么秋葵的功效是啥？怎么做才最好吃呢？哪种做法可以最大程度保留秋葵的营养成分？什么人打死都不能吃？
一、秋葵的功效
1、秋葵补肾，秋葵被称为“植物伟哥”，其具有的药效成分，能强肾补虚，对男性疾病有辅助治疗作用；
2、秋葵可减肥，秋葵热量只有，含水量极高，脂肪低，每100克秋葵含有0.1克脂肪，但却富含蛋白质、钙、磷等营养物质；
3、春困秋乏，很多人一到秋季就得了一种睡不醒的怪病，经常食用秋葵，可消除疲劳、迅速恢复体力；
4、秋葵能增强人体的抵抗力；
5、秋葵补钙。钙含量高且容易吸收；
6、可以降血糖防贫血；
7、秋葵护肤美容；
8、秋葵能防癌；
9、秋葵益肠胃。
二、秋葵的几种简单美味做法：
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