易商讯
当前位置: 首页 » 资讯 » 生活 » 正文

7~12月龄婴儿辅食烹调制作需求(0~6个月婴儿食谱)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-02-22 13:57:19
导读

月龄越小,生长越快,充足而全面的营养是保证宝宝健康成长的物质基础,为了维持宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要。每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素,也是我们所讲的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。所以为宝宝掌握、制作每个年龄段的美食是非常重要的!一、7~10个月宝宝辅食配制方法1.鱼肉粥大米20克,鱼肉松10克,菠菜8克,盐适量,清水200亳升。大米熬成粥,菠菜用开水烫一下,切成

月龄越小,生长越快,充足而全面的营养是保证宝宝健康成长的物质基础,为了维持宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要。每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素,也是我们所讲的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。所以为宝宝掌握、制作每个年龄段的美食是非常重要的!

一、7~10个月宝宝辅食配制方法

1.鱼肉粥

大米20克,鱼肉松10克,菠菜8克,盐适量,清水200亳升。

大米熬成粥,菠菜用开水烫一下,切成碎末,为鱼肉松一起放入粥内,加入盐适量,用微火熬几分钟即可。

2.鸡肉末碎菜粥

大米粥1/2碗,鸡肉末1/2大勺,碎青菜1大匙,鸡汤、盐、植物油少许。

在锅内放入少量植物油,烧热,把鸡肉末放入锅内煸炒,然后放入碎菜,炒熟后放入白米粥煮开。

3.豆腐羹

嫩豆腐40克,水4克,盐少许,鸡蛋一个。

当那豆腐和鸡蛋放在一起打成糊状,再放入少许精盐,加4克水搅拌均匀蒸10分钟。

4.西红柿鱼

选用骨刺少的鱼,切成2厘米大小的块。

把鱼肉放入热水中煮一下,除去骨刺和皮,然后和汤一起放入锅内煮,煮片刻后加入切碎的西红柿,再用小火煮至糊状关火。

5.蛋肉粥

大米粥1碗,熟鸡蛋半个,瘦肉末20克(先用油煸好)。

用熟鸡蛋切成沫,大米粥放入锅内,放入蛋末、肉末调好味即可。

6.南瓜豆腐粥

豆腐、南瓜各1大勺匙,肉汤2小匙,黄油1/4小匙。

把豆腐放热水中煮后过滤,将南瓜煮软过滤。然后和过滤后的豆腐一起放入锅内,再加肉汤均匀混合后放火上煮,煮好后加入黄油。

7.西红柿猪肝

切碎的猪肝2小匙,西红柿2小匙,切碎的葱头1小匙,盐少许。

把西红柿洗干净后去皮并切碎,将切碎的猪肝和葱头同时放入锅内,加加水或肉汤煮,然后加入西红柿和少许盐。

8.鸡肉土豆泥

土豆泥40克,鸡肉末1小匙,鸡汤两小匙,牛奶1大匙。

把鸡肉末、土豆泥和鸡汤一起放入锅内煮至半成熟后倒入容器内研碎,再放入锅内加少量牛奶,继续煮至黏稠状。

9.猪肝泥

猪肝40克,香油1克,酱油、精盐各少许。

将猪肝洗净,横剖开,(去掉筋和脂肪)放在菜板上,用刀轻轻剁成泥状,将猪肝泥放入碗内,加入香油、酱油及盐调匀,上锅蒸20~30分钟即可。

10.鲜虾肉泥

鲜虾肉(海虾、河虾均可)40克,香油1克,精盐适量。

将虾肉洗净,放入碗内,加水少许,上笼蒸熟。加入适量料精盐、香油,捣碎后搅拌均匀即可。

二、10~12个月宝宝营养餐

宝宝生长到10~12个月时,胃功能增强,活动量增大,在此期间逐渐减少喂奶次数,让宝宝多吃营养丰富的食品,比如:

肉类:猪、鸡、牛、羊肉沫、动物血、动物肝泥。

鱼类:鱼、虾。

谷类:面条、面包、馒、软饭、稠米粥等。

豆类:豆及豆制品(豆腐、豆浆)。

蛋类:鸡蛋、鹌鹑蛋。

奶类:母乳、牛奶及配方奶。

蔬菜:菠菜、白菜、萝卜、青椒、茄子、土豆。

水果:香蕉、苹果、西瓜、猕猴桃。

温馨提示:制作方法可以参考前面,但食物不需要像前几个月那样精细。


声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!

 
(文/小编)
免责声明
• 
本文7~12月龄婴儿辅食烹调制作需求(0~6个月婴儿食谱)链接:http://www.esxun.cn/news/587870.html 。本文仅代表作者个人观点,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们,我们将在24小时内处理完毕。如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。
 

Copyright © www.esxun.cn 易商讯ALL Right Reserved


冀ICP备2023038169号-3