经期是身为女性每个月都会经历的一个时间段，在那些天里，对于一个女性来说是比较虚弱的时间。在经期期间，有的女生会因为生理原因而吃得比较多，但事后称体重，反而发现体重没有增长，甚至下降了。
久而久之人们就认为女生在经期阶段怎么吃都不会长胖，所以有一些女生就会选择将经期当作放肆的时间，大吃特吃。但真的会这么神奇吗？经期期间女性的身体内部会发生什么变化呢？
经期后体重下降？
经期间吃不胖，这不是一个人所认为的，那么这么多人都认为的事情，到底是真是假？经期后体重确实下降了，该怎么解释呢？
一、新陈代谢在月经期间，女性身体的新陈代谢水平会比平常时间高30%，所以有的女生经期时段会感觉容易饿，消化得比平时快。但只是因为代谢率提高了30%，就能将体重保持或下降吗？
结果证明这个结论是错的，提高30%的代谢率还达不到那么大的效果。众所周知，我们人体的构造是很奇特的，各种激素、各个细胞都参与着我们身体每天的运作，想要探究这一问题，我想还是从我们的身体内部入手吧。
其实是因为在月经来临的前一个星期左右，女性身体里的雌激素水平会开始下降，身体的代谢能力会降低，体内运输、消耗的速度也会减缓，从而就导致大量的水分和其他成分在体内停留、堆积，同时还有身体的内膜也会增厚，这种种因素都导致了我们体重的增加。
而经期期间代谢能力增长，堆积在体内的东西会被排出来，内膜也会脱落排出。经期后的一个星期，此时身体的代谢水平还处于一个很高的程度，再加上体内的东西都排泄完毕，所以只要我们稍加运动，体重就会比较容易地下降了，所以我们才会认为经期怎么吃都不会胖。
二、胃口不佳吃得少经期阶段正是身体排泄的时间，身体会比较虚弱。有的女生会因为代谢水平提高，身体加快消化，继而会多吃点。但更多的女生却是因为虚弱而没有什么胃口，口味变淡，胃口不佳。因为吃得少，所以体重更不会有什么大的变化。
三、经期应该怎么做经期吃不胖，有人会乱吃。经期胃口不佳，有人会选择不吃。床上一直躺着，不活动。这几种态度都是错误的，这个时候女生的身体是很虚弱的，我们应该补，应该养，应该调。
四、忌凉补血"寒性月经病者忌饮"，月经期间最忌生冷的食物，不然极易引起腹痛、宫寒等症状。而此时，因为身体大量地排出经血，所以我们更应该补血，红枣、红糖、阿胶等食物补血功能好，还可以缓解生理疼痛。
五、适当运动经期期间，虽说女性都处于一个虚弱的状态，但是我们最好也稍加运动，多走路，活动筋骨，不需要多大的幅度，适当就可以。适当的运动也有利于我们身体的加强，获得好气色。
结语：所以，月经期间狂吃不胖的说法是错误的。那个时期女性的身体确实会发生变化，但也是在我们身体结构允许下的改变，不论是代谢率的增加，还是身体向外排得多了，这都是符合我们身体的要求的，并不会使我们变成“吃不胖”。
不仅如此，我们还应该去照顾当时的身体，不然造成宫寒、月经不调、出血块等异常现象会对我们身体造成影响，长期严重还会造成妇科疾病的出现。
原标题：经期狂吃不胖？多少女生被骗到，别减不掉肉，还伤了自己
