茄子是最常见的食材了,价格也十分便宜。夏天我家经常凉做拌蒜泥茄子和茄子烧肉。这两道菜都是儿子爱吃的。茄子虽然是素菜,但做成美味甚至比荤菜还好吃。今天跟大家分享一下茄子的新吃法:茄子鸡蛋燕麦饼。
把茄子瓤掏出来以后,切碎和鸡蛋、燕麦混合均匀,再用小勺小心地放入茄圈内,大火煎熟即可。做法虽然简单,但是味道确实很赞。儿子还以为我用的是肉馅呢,说实在太像了,一个人就吃掉了一整盘。
我往鸡蛋糊里添加了少许燕麦片,燕麦富含蛋白质和膳食纤维,经常食用可以增强肠胃蠕动力,具有排毒通便的功效,此外,它还含有钙、铁、磷等矿物质,具有预防骨质疏松,促进伤口愈合、预防贫血的功效,老人小孩都适合吃。
【食材】
茄子、燕麦片、鸡蛋、盐
【做法】
1. 茄子洗净,切成厚一点的段,然后把中间的瓤挖掉。
2、茄子瓤切成丁,打入两个鸡蛋、两勺燕麦片,少许盐,搅拌均匀。
3、平底锅刷油,把茄子圈放入锅中,倒入鸡蛋燕麦糊。
4、双面煎熟即可。
怎么样,成品还是挺漂亮的吧?只要稍稍动点心思,常见的食材就能组合出不一样的美味呢。您赶快试试吧。
【小贴士】
1、 如果家里有青豆或者玉米粒,焯熟以后放入鸡蛋糊中搅拌均匀,颜色更漂亮卖相更靓。
2、 不喜欢吃燕麦片的话,可以用面粉来代替。
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