喜欢吃鹅肉的人都知道,鹅肉的滋味细腻,肉质肥美鲜嫩,营养也丰富。鹅肉虽说好吃,那要怎么做才能把鹅肉做得美味呢。推荐一道萝卜丝炒熏鹅肉给大家,这道菜不仅好吃,而且营养价值高,做法还简单,只需要几个步骤,一盆色香味俱全的萝卜丝炒熏鹅肉就出来啦,萝卜丝能去除鹅肉里的腥味,配着吃又不会油腻,不油不腻刚刚好,这盆菜最好下饭了,不管大人还是小孩都可以吃,味道足,肉质又好,还能补充蛋白质,鹅肉的脂肪含量低,最适合减肥人士了。堂弟没吃过大鹅肉,阿远花93块整了只大鹅,6斤多重一块也不剩。
萝卜丝炒熏鹅肉
By 女人花2607
配料:
红萝卜 2个、熏鹅肉 200克、蒜 3瓣、姜 2片、葱 1棵、食盐 适量、蚝油 1勺、鸡精 1勺、食用油 适量
烹饪步骤:
1.熏鹅肉提前解冻
2.切片
3.红萝卜洗净,去皮
4.生姜切丝;大蒜切片;葱切段;萝卜切丝
5.锅里倒入适量的油烧热后,爆香大蒜,葱和姜丝
6.放入熏鹅肉翻炒片刻
7.倒入萝卜丝翻炒至变软
8.加入食盐
9.加入蚝油和鸡精调味,即可
烹饪小贴士:
1.鹅肉含有人体生长发育所必需的各种氨基酸,其组成接近人体所需氨基酸的比例,从生物学价值上来看,鹅肉是全价蛋白质,优质蛋白质。鹅肉中的脂肪含量较低,仅比鸡肉高一点,比其他肉要低得多。
2.鹅肉鲜嫩松软,清香不腻,以煨汤居多,也可熏、蒸、烤、烧、酱、糟等。其中鹅肉炖萝卜、鹅肉炖冬瓜等,都是“秋冬养阴”的良菜佳肴。
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