而腹胀会导致宝宝食欲下降、营养元素摄入减少，造成孩子体弱多病，进而影响宝宝身体、智力等方面的发育，其实宝宝腹胀不是严重的疾病，掌握几个小方法便可有效缓解呢。
补充营养调理肠道宝宝身体各项机能都在不断地发育完善，而1到3岁宝宝已经断离母乳，逐渐地接触辅食和其他五谷杂粮，但是由于肠道没有发育完整，在营养补充上要多注重肠胃的调理哦，这样在喂养时才能更好的消化吸收哦。
1.1补充膳食纤维
膳食纤维能促进宝宝体内菌体群的生长，还能有效地抑制有害菌体的繁殖，帮助维持肠道的正常运转。宝宝腹胀不消化主要是胃里积食过多，给宝宝补充膳食纤维能促进肠道蠕动，清理疏畅肠道减轻食物堆积，缓解腹胀症状。
1.2添加益生菌
1到3岁的宝宝基本上已经断离母乳，口粮多以奶粉为主，所以家长在调理宝宝肠胃时可以摄入含有益生元的奶粉，能促进肠道益生菌的生长，而且产生的乳糖酶帮助宝宝消化乳糖，减缓乳糖摄入不适所造成的腹胀呢。
1.3补充钙锌营养
钙锌是人体多种酶的重要组成部分，如若宝宝腹胀不消化，肠胃调理时摄入钙锌能帮助消化酶吸收、分解摄入的食物。而且锌还能提高体内蛋白的活性，帮助宝宝消化吸收。
改善辅食减轻负担1-3的岁宝宝还尚小，消化系统里的消化酶分解功能较弱，也降低了孩子对食物的消化能力。所以家长在给宝宝添加的辅食要利于宝宝肠道消化吸收，而不能加重宝宝肠胃负担，这样才能保护好肠胃，缓解腹胀情况。
2.1原料单一化
1至3岁宝宝刚接触辅食不久，家长为了调整孩子口味，多种营养，会想很多方法改善孩子的辅食。其实，孩子刚接触辅食，肠胃还无法分解消化复杂的食物，繁杂多样的辅食会加重消化系统的负担呢。
所以妈妈在添加初期要尽量先吃些原料单一的米粉，谷物米粉主要是以大米为原料，冲调后呈粘稠状，宝宝吃的时候不需要咀嚼，粘稠米糊状进入肠胃后不会加重消化系统的负担，也不会出现腹胀的情况哦。
2.2水解易消化
宝宝肠胃功能尚未发育完整，辅食中大颗粒的营养物质不易被分解、吸收，还会造成胃粘膜受损，肠胃分解能力下降，给宝宝摄入些水解后的辅食米粉，不需要宝宝肠胃功能进行分解，小分子的营养还能被宝宝很好的吸收。
2.3成分少糖化
如果辅食中含糖量较高会降低孩子的味觉敏感度，也会抑制胃酸分泌，削弱胃肠道的消化和吸收能力，而且糖在肠胃内会发酵进而加重胀气，所以辅食含糖量要少，而每天摄入的糖不宜超过孩子每公斤体重的0.5克哦。
腹部按摩促进蠕动
孩子轻微腹胀通常表现为情绪低落、不愿进食、烦躁，家长若有察觉也可通过按摩宝宝腹部来促进肠胃蠕动，在按摩时要把握好按摩力度，不可太过用力，大面积按摩身体部位要涂抹些抚触油，以免伤害宝宝肌肤。
3.1按摩准备
按摩前将宝宝身体用温热水擦拭，使得表层毛孔完全舒张；然后在要按摩的部位均匀地涂抹精华油，使宝宝皮肤变得滋润以免在按摩时拉伤肌肤；因为孩子皮肤娇嫩，最好家长的手也要润滑一下，这样更有利于保护好宝宝肌肤。
3.2按摩手法
顶推法
将两手移至上腹部，保持右手在下，左手在上，两手重叠摆放。然后，两手同时用力从上腹部推至下腹部，共推腹40次。再用手掌根部从胃部向下推到腹股沟，反复做30至50次，家长一定要注意在按摩部位做好皮肤的滋养润滑。
抚揉法
宝宝躺在床上，顺逆时针各30秒或者一分钟，等待腹部有温热感，叠按肚脐上方约0.5寸处，双手重叠按压，按压的轻重以手下有脉搏跳动及宝妈能忍受为宜，持续20至30秒松开，以此来促进肠胃蠕动，缓解腹胀不适。
无论做哪些按摩，都要细心呵护宝宝娇嫩肌肤，做好按摩前的准备工作，热敷和涂抹精华油帮助打开上皮组织毛孔，按摩时不仅能滋润皮肤，免于磨损拉伤皮肤，还有助于让宝宝腹部皮肤更有弹性呢。
药物辅助调理脾胃如果宝宝腹胀不消化的情况没有好转，每天情绪烦躁，家长要就要借助药物调理的办法，来帮助宝宝疏畅肠道，温养脾胃，以此来恢复宝宝受损的消化肠道，进而达到和胃健脾的效果哦。
4.1外敷药物，温胃消食
尚小的宝宝不适合直接口服药物，家长就可以通过外敷消食贴的方法，达到暖胃促进肠胃蠕动的效果。每天将儿童用的消食贴外敷在肚脐处，消食贴上的药物通过皮肤表层的毛孔输送到人体内，进而达到调理肠胃的功能。
外敷消食贴的时候家长要先用热毛巾擦拭肚脐，最好是每天睡觉前贴在肚脐处，因为夜晚时身体各项器官代谢较快，夜间更利于药物的吸收，达到调理肠胃的功能，然后早上取下来，坚持外敷三天便可缓解宝宝腹胀哦。
4.2内服药物，温胃健脾
宝宝腹胀是胃里的消化酶水解能力下降，无法水解摄入的食物，让宝宝吃些助消化的消食口服液，因为内服消食药主要以山楂等酸性为主，而酸性药物能激活胃里的消化酶，消除有害的肠胃细菌，进而提高消化酶的水解能力。
运动锻炼帮助消化宝宝不消化最简单的缓解方法是让孩子多运动，以此来加速体能消耗促进新陈代谢，加快肠胃运作减缓腹胀症状。但是腹胀不消化，容易造成宝宝情绪低下，家长可以和宝宝一起，不仅能增加运动的趣味性，还能帮助消化食物。
5.1屈伸运动
屈伸运动适合1岁大宝宝，让宝宝平躺在床上，腿来回弯曲然后再伸展，刚开始宝宝还能做几下，但是屈伸运动会加深腹部用力，如果宝宝坚持不住家长要适当引导，用手抓住宝宝腿脚，帮助宝宝做运动哦。
5.2拉锯运动
宝宝饭后2个小内不适合做剧烈的运动，家长可以和宝宝在床上做些简单的拉锯运动，不仅能缓解腹胀的症状，也不会让宝宝情绪过于激动而有很大的波动，适当的锻炼还有助于宝宝睡眠呢。
让宝宝坐在自己腿上或者床上和宝宝手拉手，然后家长一边和宝宝唱歌、聊天，一边拉着宝宝做前俯后仰的动作，两人一来一回像拉锯一样，每天饭后坚持做5分钟左右，很能帮助宝宝消化食物呢。
孩子腹胀不是一两天就能缓解的，家长在喂养宝宝时要控制好食量，以免造成腹胀，对已经腹胀不消化的宝宝来说，家长可以补充些营养来调理宝宝肠胃，通过简单的按摩、运动锻炼和药物辅助帮助宝宝缓解不消化的症状哦。
