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月子里喝哪些汤好(月子里喝什么汤比较好)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-02-20 10:19:27
导读

中国人向来非常重视坐月子,尤其是饮食方面,老一辈的人常说坐月子少不了喝汤,坐月子如何正确喝汤呢?在大家的印象里,产妇坐月子就是喝汤、喝汤再喝汤,仿佛喝汤就能立即开奶、补充营养、令宝宝健康成长。事实上,喝汤固然重要,但是月子期的饮食光喝汤就行了吗?该在什么时候喝汤呢?喝哪些汤比较好?我们一起来学习一下!1.产妇分娩后5-7天开始喝促进泌乳的汤。新妈妈刚刚分娩,如果立即喝汤,会分泌出大量奶水,而新生儿

中国人向来非常重视坐月子,尤其是饮食方面,老一辈的人常说坐月子少不了喝汤,坐月子如何正确喝汤呢?

在大家的印象里,产妇坐月子就是喝汤、喝汤再喝汤,仿佛喝汤就能立即开奶、补充营养、令宝宝健康成长。事实上,喝汤固然重要,但是月子期的饮食光喝汤就行了吗?该在什么时候喝汤呢?喝哪些汤比较好?我们一起来学习一下!

1.产妇分娩后5-7天开始喝促进泌乳的汤。

新妈妈刚刚分娩,如果立即喝汤,会分泌出大量奶水,而新生儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀痛。

另外,新妈妈的乳头比较娇嫩,容易发生破损,一旦被细菌感染就会引起乳腺感染,乳房出现红、肿、热、痛,甚至化脓,造成新妈妈痛苦,也会影响正常哺乳。

2.要喝清淡的汤

分娩后,应该吃清淡的食物、喝少量素汤。

这样喝:不要喝脂肪含量过高的汤。

脂肪的摄入当然需要,但是过油、过浓的汤(例如肥鸡汤)属于过高脂肪食物,会使奶水中的脂肪含量增加,而这种高脂肪奶水不能让宝宝很好地吸收营养,还容易使他们发生腹泻。

3.汤里的东西也要吃

汤能提供给新妈妈足够的水份、盐分以及营养,但是汤内的食材才是真正有营养的东西,如果只是把汤喝了,不吃食材,才是本末倒置了。

新妈妈们要掌握正确的喝汤方法,不要盲目地喝汤,只要掌握对了,汤的营养才能够完全被吸收。


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