炎热的夏季，宝宝们的胃口会减退，家长可以尝试做这道洋葱炒秋葵给宝宝吃，因为秋葵里的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃，再配上红色的甜椒、紫色的洋葱，艳丽的色彩也可增加宝宝的食欲哦
原料
洋葱150g
秋葵200g
辅料
红甜椒适量
姜适量
盐适量
生抽适量
制作过程
1,将所有食材洗净备用
2,锅里烧开水，将秋葵放入稍焯后捞起放入冷水中
3,将秋葵斜切成小段，洋葱和红椒切块，姜切丝
4,烧热油锅，放入姜丝爆香
5,放入洋葱翻炒2分钟
6,放入秋葵以及适量食盐生抽，继续翻炒均匀即可
7,最后放入红甜椒及适量生抽食盐，稍微翻炒均匀即可
8,把所有食材盛起装盘即可
烹饪技巧
秋葵焯水的时间不易过长，否则秋葵的粘液会很丰富，影响口感；
适宜人群
3岁以上
标签
促进食欲 便秘 补充维生素
餐次分类
中晚餐
推荐理由
秋葵含丰富的果胶、牛乳聚糖及阿拉伯聚糖，而它所分泌的黏蛋白，具有保护胃壁的作用，还能促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症状。洋葱具有清除体内自由基和增强机体新陈代谢的功效，而且洋葱含有的辛辣味能有效地刺激肠胃，有助于增进食欲，促进消化。
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