健康功效
黑豆:健脾 核桃:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
食材用料
黑豆 50克相克食物 核桃 40克相克食物 黑芝麻 10克相克食物 清水 适量 黑芝麻核桃黑豆糊的做法1.准备好所需食材，把食材称重。
2.把三种食材清洗两遍后，至少浸泡一个小时以上。
3.把浸泡好的食材放入豆浆机内胆中，加入适量的清水至最低水位线处。
4.启动豆浆机的米糊功能，程序结束后倒出黑芝麻核桃黑豆糊，调适量的糖或者蜂蜜食用即可。
5.成品图。
小贴士
黑芝麻不好清洗，可以借助筛网。如果喜欢甜的也可以把冰糖和三种食材一起放入豆浆机中操作。可以前一晚把食材浸泡上。
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