一、月子餐炒猪蹄做法大全?
主料:猪蹄(酱)200克
辅料:竹笋1根,黑木耳100克,胡萝卜1根,红椒1个,柿子椒1个,蚝油适量,色拉油适量,食盐适量,蒜适量,鸡精少许
做法步骤:
步骤1
酱猪蹄拆成块;木耳泡发,去蒂,洗净撕成小块
步骤2
胡萝卜洗净,切片;青红椒洗净,去蒂和籽,切成块。竹笋泡发,洗净,切片
步骤3
炒锅置火上,倒入油烧至5成热,放入蒜片爆香
步骤4
依次放入笋片、木耳、翻炒
步骤5
加入猪蹄,翻炒,最后加入青红椒,蚝油、盐、鸡精,翻炒均匀即可
二、农村月子餐做法大全?
1、鸡腿500克,木耳10克,姜片20克,盐6克,红萝卜、胡椒粉、味精各少许,食用油、香油、水淀粉、鸡汤各适量。鸡腿剁成肉块,用开水焯好。起锅放底油,投入鸡块煸炒,放木耳,配料,鸡汤微火焖15分钟。水淀粉勾芡,淋明油,香油出锅。
2、猪腰2个,木耳30克,上汤、姜、葱、盐、胡椒粉、白酒各适量。猪腰切开去除中央白色物,切成片,洗净再用盐搽匀,腌10分钟后,将盐洗净,再将白酒淋上猪腰面,腌10分钟,待用。木耳用温水泡发,择蒂,洗净后,将猪腰、木耳一同放入滚水中,煮3分钟左右,原料全熟后捞出装碗。上汤加水煮滚,放入猪腰、木耳,加胡椒粉、盐调味即可。
3、松子仁30克,粳米100克,精盐少许。将松子仁打破,取洁白者洗净,沥干水,研烂如膏,待用。把煮锅中加清水适量,放入松子膏及粳米,置于火上煮,烧开后改用中小火煮至米烂汁粘时,点入少许精调味,即可食用。每日可食用1-2次。
4、小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用。锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆,煮沸后,改用小火约煮30分钟。放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再加入冰糖、桂花糖即可。
三、月子餐苹果做法大全?
食材明细
苹果1个
鸡蛋1个
面粉适量
牛奶适量
白糖适量
黄油适量
月子餐苹果做法大全
1.准备好原料.
2.苹果洗净去核切成片。
3.平底锅抹少许黄油,把切好的苹果片铺上去。
4.撒上适量白糖,中火煎。
5.一面煎黄后翻过来煎另一面。
6.同时,黄油隔热水融化。
7.面粉加适量牛奶一个鸡蛋调成面糊,加入融化的黄油和白糖调匀。
8.平底锅抹黄油后,舀入一勺面糊放在中间,摊成两面黄的小圆饼。
9.铺上煎好的苹果片。
10.一层饼一层苹果片,多铺几层,最后盖上一层饼
四、产妇月子餐食谱大全?
产后六周为坐月子,由于生产是体力消耗过大和哺乳时的需要,产后营养一定要均衡,多样化多样汤类高蛋白,高纤维素的食物为主,推荐一下几款:
鲫鱼丝瓜汤
洗干净的鲫鱼双面煎,然后加入热水主迟到20分钟,放入丝瓜再炖半个小时即可。既补充了蛋白质,又有通乳的效果比较好。
花生红枣粥
能补气补血方法,是将花生红枣、小米提前浸泡十个小时,然后用慢火熬两个小时。
莲藕排骨汤,银耳红枣玉米汤,山药乌鸡汤等均具有补充蛋白质通可以用虾米炒萝卜,萝卜炒猪肝,可以起到补气补血的作用。
萝卜丝鲫鱼汤:有通气通便通乳的作用,另外,月子期间还要注意多食用新鲜的蔬菜,水果还有不要贪凉,不要吃辛辣的食物,饮食方式上,要少量多餐,注意休息。
五、月子餐挂面做法大全?
月子里面吃的面条的话,简单放点蔬菜,然后打两个鸡蛋,少放点调味料就可以了
六、月子餐梨做法大全?
步骤 1
准备好所需要的原材料,银耳提前泡2小时;梨子一个;红枣六颗;冰糖少许。
步骤 2
把所有的原材料准备好,银耳摘洗干净,去净杂质,梨切成大小均匀的丁,用盐水浸泡,防止其氧化,红枣去核,泡水备用。
步骤 3
把银耳、梨、红枣放入汤煲,煲汤饮最好用汤煲;
步骤 4
加入矿泉水,约为材料的3倍,用矿泉水比普通的水口感好;
步骤 5
大火烧开,中小火慢炖约1.5小时;
步骤 6
一个半小时之后倒入冰糖;
步骤 7
倒入冰糖之后搅匀;
步骤 8
这道汤饮就做好了;
步骤 9
装入碗中,注意,每碗中有两个红枣,4块左右的梨丁,装8分满。
七、薄餐的做法大全窍门?
先把花生米炒至皮会自然掉下来,放凉,把皮搓下来后,放进保鲜袋用擀面杖碾碎,程度个人喜爱,不过我觉得碎一点卖相和口感都比较好,炒熟白芝麻,放凉备用,把花生碎、白芝麻、椰丝、白砂糖混合,早餐食谱大全及做法30款早餐做法,一个月不重样!,
椰丝和白砂糖的分量跟花生碎和白芝麻分量差不多,没有椰丝就多放点白砂糖
混合糯米粉粘米粉和牛奶,我会过一下筛,尽量让薄餐浆看起来顺分两份,其中一份加入熟紫薯粉,多少就是影响颜色深浅。如果不需要其它颜色做辅料直接用刚刚的纯浆就可以开始制作,抹上一层色拉油,先把白色浆倒进去,再画着圈圈倒紧紫薯浆,可以开小火,稍稍用勺子调整一下表面的拉花,不用太刻意,自然煎出来也好看新式薄餐的做法,煎成面皮在不粘锅可以分离就差不多了,可以不翻面,因为糯米会粘,翻面不成功就作废了,放凉后把馅料卷进去会比较好卷,这个是没放凉就卷起来,温度高又软很难控制新式薄餐的做法最后成品,自己可以撒些糖粉或剩余的馅料做装饰新式薄餐的做法
注意事项
1、油不需要放太多,可以用纸巾抹均匀平底锅就OK
2、放凉再卷起来。
八、月子餐鲫鱼的做法大全?
月子餐鲫鱼汤的做法:
1、从小贩手里拿过收拾好的鲫鱼,油炸前用厨房纸尽量拭干水分防止爆溅。
2、在处理好的鲫鱼上切花刀,方便之后的炸鱼环节及炖汤入味。 3、把处理好的鲫鱼下油锅干炸,注意不要碰到鱼,依靠大火高油温,让鱼皮和蛋白质难以分离,这样鱼皮就能紧紧贴在鱼肉上。 4、炸鱼的过程中切记不要碰鱼,可以轻轻拿锅铲碰一碰或是晃一晃锅,鱼皮和鱼肉会自然地成为一体,且不粘锅。
5、确认鱼肉可以离锅之后,再把鱼翻过来炸,不要来回炸,鱼炸得越透,汤会越浓越白,所以炸得越透越好。 6、炸完之后,准备一锅开水,切记不能用冷水。开水直接下到炸过的鲫鱼里面,水量以没过鲫鱼为宜。 7、放入少许姜片。用盐、酱油调出自己喜欢的咸淡味道。 8、大火烧开,小火熬汁,熬的时间取决于你想要的汤的浓度,建议熬久一点. 9、熬好汤后加入香菜,白胡椒粉,滴几滴醋提鲜,爱意浓浓鲫鱼汤就可以出锅咯。
九、41天月子餐食谱大全?
1、喝生化汤,顺产者使用七份,剖腹产者使用十四份,每日300cc。
2、吃麻油炒猪肝。每日2份,用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油一起炒。
3、注意不能喝水(否则排水的效果就没了),渴了就喝红枣茶。
4、任何菜都不能放盐(盐会使水分停留在身体里),不能放醋(醋会使骨质变软),不能放酱油(道理同盐)。
十、莆田月子餐的做法大全?
传统月子汤所有的素材在普通百姓家都可以找到,有蛏干、干贝、虾仁、排骨、豆皮、红菇、鸡蛋、黄花菜。民间的月子汤,多将这些食材一同用高压炖汤的方式制作。改良后的月子汤在制作手法上有所改变,最主要的是加入了特制高汤。
准备食材时很有讲究,选取250g冷排煮水后捞出。原本是采用上排,但上排口感较硬。少量的蛏干、干贝、虾仁用清水清洗后沥干,黄花菜用五六十度的水浸泡一段时间。这些食材都含有很高的蛋白质、钙等,黄花菜还有催奶的作用。
食材准备好后,先用姜油煎两个荷包蛋,煎至焦黄,油煎后的鸡蛋会吸收部分姜油,香味十足,取出放置碟中。随后,加入少量的姜油煎炒生姜片,稍加翻炒后倒入适量高汤,并加入干贝、蛏干、虾仁、黄花菜、排骨、荷包蛋和豆皮,大火煮沸,再加入适量的盐和味精。雷文华说,沸煮中加入适量的味精可起到提鲜作用,起锅前再放入少量的味精可使月子汤更加鲜美。六七分钟后,加入红菇,瞬间锅中乳白色的汤汁开始变得粉红,并散发出一股股醇香,约三四分钟后就可出锅。
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