炖鸡可以是清蒸还可以红烧,营养都好。沪上美食达人王师傅的私房菜为大家介绍香菇红蘑炖仔鸡做法:
俗话说,香菇红蘑香叠加,仔鸡同炖营养佳,浓香鲜美沁脾胃,没羽凤凰落菇家。
王师傅: 没羽凤凰不如鸡,看来鸡也有胜过凤凰的时侯。仔鸡的营养价值很高,蛋白质的含量要比老鸡多,仔鸡肉里含弹性结缔组织极少,所以容易被人体的消化器官所吸收,仔鸡肉经煮之后鸡纤维便分离,变的细嫩松软适口,口感也比老鸡佳。
鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
中医认为,鸡肉有温中益气,补虚填精,健脾胃,活血脉,强筋骨的功效。香菇是世界上著名的食用菌之一,它含有一种特有的香味物质~香菇精,形成独特的菇香,由于营养丰富,香至沁脾,味道鲜美,素有"菇中之王"."蘑菇皇后″,是公认的"山珍″之一。
香菇性味甘,平,凉,归胃经,有补肝肾,健脾胃,益气血,益智安神,美容之功效。还可化痰理气,煮胃和中,解毒抗肿瘤。与以上同时入菜的还有"素肉″之称的红蘑,红蘑含有多元醇,可治糖尿疡,含有的多掘类物质可抗肉瘤,红蘑还含有蛋白质,脂肪,各种人体必须的氨基酸,维生素B1,B2,C及PP。
今天我就将此菜的操作流程奉上与大家分享,希望喜欢。
原材料:仔鸡,香菇,红蘑,生姜,冰糖,生抽,老抽,麻油。
将香菇洗净用冷水泡发待用。
将红蘑洗净用冷水泡发待用。
将泡发好的香菇挤干水份待用。
将香菇改刀待用。
将泡发好的红蘑挤干水份待用。
将仔鸡洗净后斩块待用。
烧开水锅,水中放姜可去腥,水开入鸡块焯一下水,稍滚捞出再次洗净待用。
将生姜拍碎待用。
坐锅入油,入生姜煸香,入鸡块翻炒,再入香菇红蘑一起翻炒,同时放入冰糖,将泡发香菇红蘑的水烧开后倒入锅中,水量不够再加开水至食材平,生抽调味,老抽上色,大火烧开转中小火烧至收汁关火淋上麻油增香增亮即成。
此菜,色泽靓丽,香气扑鼻,菇香浓郁,鸡肥嫩菇味美,是居家可选的美味佳肴之一。
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