想吃烤肉、火锅、烧烤.....
减肥的小伙伴们别急，咱偶尔也得不吃鸡胸和草，分享一道不放一滴油、低热低卡、好吃不胖、解馋满足的沾串
这一份沾酱约60千卡，选择一些低卡的菜，连酱一起我吃了320千卡~我好饱
沾酱:小米辣1个，五香粉2克，辣椒粉4克(微辣)，生抽10克，水250ml,淀粉10克，盐适量
推荐菜品:木耳、魔芋结、香菇、花菜、金针菇、虾、牛脚.....
做法:
1.准备你喜欢的菜品，串起来，每支签建议只串1~2个，方便沾酱。
2.锅里放250ml水，加入1个小米辣，2克五香粉，4克辣椒粉，10克生抽，2克盐，焖煮5分钟，煮出味。( 我比较爱吃辣，吃不了太辣的建议只放辣椒粉)
3.10淀粉加2勺水化开，倒入锅里，边倒边快速搅拌，煮开关火，盛出碗里备用。
4.料理锅加半锅水煮开，把串串放入煮熟，取串沾酱吃就可以了。
可以边煮边吃，吃的是过瘾。也可以全部煮熟拿出来放凉后蘸酱吃，吃的是舒服~
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