健康功效
花生:润肠
食材用料
花生 60克相克食物 纯牛奶 250毫升 淡奶油 20克 水 适量 糖 适量相克食物 花生露的做法1.把花生洗净后浸泡一夜。
2.浸泡好的花生放进豆浆机里，倒入纯牛奶和淡奶油。
3.再加适量清水至水位线处。（我用的是最低水位线）
4.启动豆浆机的豆浆功能。
5.把榨好的花生露过滤掉残渣，调适量的糖饮用即可。
6.成品图。
小贴士
花生红衣最好不要去掉，它能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善*的缺陷，加强毛细血管的收缩机能。当初怀墨宝的时候，后期因为血小板低，我足足吃了一个星期的花生红衣，真的有作用。糖的分量根据自己口味添加。
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