一、吃什么补奶水最快？
本来是最快的话，第一是猪蹄炖花生，猪蹄汤是下奶的首选，在出锅前可以根据个人口味加少许的盐，尽量是淡盐最好，另外可以喝鲫鱼汤，只要清炖就可，每日可以喝，2~3碗可以保证乳汁的充足，三是可以多喝小米粥，小米粥含有红萝卜素，维生素比较多，小米也可以用于气血亏损，体质虚弱，尤其是产妇乳少，产后虚型引起的乏力，
二、吃什么补钾最快？
吃口服氯化钾等药物补得最快
一般情况下饮食补钾最安全。可选择含钾丰富的食物，如香蕉、橙子、樱桃、土豆、菠菜、蘑菇、荞麦、大豆、榛子等。
轻度的缺钾，食物补钾最安全，含钾丰富的食物包括以下几大类。
1.蔬菜水果是营养素钾最主要的来源，常见含钾丰富的蔬菜水果有：土豆、芋头、绿叶蔬菜（菠菜、苋菜）、苦瓜、芦笋、蘑菇、木耳、香蕉、鲜枣、樱桃、柠檬、哈密瓜等。
三、吃什么补孕酮最快？
一般情况下口服黄体酮胶囊或者是肌肉注射黄体酮补充孕酮最快，需要采取哪种方法来补充孕酮，主要看是什么原因需要补充孕酮。如果是在怀孕后孕酮偏低的情况下需要补充孕酮，最好在医生的建议下及时采取保胎药，这样效果最快。如果孕酮孕酮偏低的情况不明显，也可以通过食物补充的方法，可以多吃一些家禽的肉类、蛋类、牛奶、及豆类有助于改善孕酮偏低的情况。
四、吃什么食物补精补肾？
具有补益肾气，添精补髓作用的食物有，黑豆，鹿茸，羊肉，韭菜，南瓜子，芝麻等。建议可以在日常生活中适量多食用一些，同时中医认为动则生阳，见适当的增加运动，注意规律的生活习惯，保证充足的睡眠，多食用新鲜的蔬菜水果，节制房事，必要时使用中药进行调理。
五、吃什么补肾生精最快？
补肾生精的食物主要有芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、鲈鱼、桑葚、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子、龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等等。
六、人吃什么补蛋白最快？
蛋白质的主要来源，分为动物性蛋白质、植物性蛋白质。一般来说，动物蛋白质的营养价值比植物蛋白质高。以每500克所含的蛋白质计算，含蛋白质丰富的食品有：
①肉食类：猪肉84.5克，牛肉100.5克，猪肝100.5克；
②蛋类：鸡蛋63.5克，鸭蛋63克；
③鱼虾类：鲤鱼88克，草鱼83克，海虾80克；
④米面类：小麦粉60.5克，大麦50克，玉米42.5克；
⑤豆类：绿豆11克，赤小豆108.5克，黑豆249克；
⑥蔬莱类：黄花菜70克，海带41克。大豆蛋白质的营养较好，与动物蛋白都是优质蛋白质。
七、早餐吃什么补蛋白最快？
早餐吃一些豆制品、蛋制品、奶制品、肉类等是补充蛋白最快，。适量食用鸡蛋是早餐中蛋白质食物的主要来源。
豆浆在早餐的时候也可以吃，豆类里面的营养成分比较丰富，蛋白质的含量也比较高，而且动物性蛋白也是质量最高的蛋白质，而且这些蛋白质对身体也很好。
八、吃什么药物补孕酮最快？
建议在医生的指导下使用黄体酮来补充孕酮是比较快的。如果做了抽血检查发现孕酮的水平低，是比较危险的，尤其是在怀孕的早期，如果孕酮低对胎儿的发育影响比较大，容易导致腹部的疼痛，不规律出血或者胚胎停育的风险，需要及时的用药来进行调理。
九、气血虚吃什么补最快？
气血虚吃中药调理效果最快，如具有补脾、健脾胃、补血、益气功能的药剂，另外红参、党参、白参、黄芪、红枣、白术、西洋参、鹿角胶、阿胶等都有补血补气的功用，可以用来煲汤或者熬水代茶饮。
十、吃什么食物补钾最快？
菠菜，大葱，山药，油菜，韭菜等这些蔬菜中的钾含量每一百克，含量超过300毫克，所以在平常的时候多食用一些，补钾比较快。
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