易商讯
当前位置: 首页 » 资讯 » 生活 » 正文

蘑菇鳕鱼汤(鳕鱼炖蘑菇)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-02-14 07:11:13
导读

鳕鱼蘑菇粥鳕鱼蘑菇粥富含丰富的维生素D、纤维素、蛋白质等营养成分,能够补充人体所需的一切成分,对于儿童的成长发育有着促进作用,儿童不妨多加食用。材料准备大米:80克鳕鱼:50克蘑菇:20克青豆:20克枸杞:适量做法1、大米洗净;鳕鱼肉洗净后用盐腌渍去腥;青豆、蘑菇洗净备用。2、锅置火上,放入大米,加入适量的清水煮至五成熟。3、这时放入鳕鱼、青豆、蘑菇、姜丝、枸杞煮至粥黏稠即可。小贴士蘑菇中维生素D

鳕鱼蘑菇粥

鳕鱼蘑菇粥富含丰富的维生素D、纤维素、蛋白质等营养成分,能够补充人体所需的一切成分,对于儿童的成长发育有着促进作用,儿童不妨多加食用。

材料准备

  • 大米:80克
  • 鳕鱼:50克
  • 蘑菇:20克
  • 青豆:20克
  • 枸杞:适量
  • 做法

    1、大米洗净;鳕鱼肉洗净后用盐腌渍去腥;青豆、蘑菇洗净备用。

    2、锅置火上,放入大米,加入适量的清水煮至五成熟。

    3、这时放入鳕鱼、青豆、蘑菇、姜丝、枸杞煮至粥黏稠即可。

    小贴士

    蘑菇中维生素D的含量丰富,有益于骨骼的健康。蘑菇中纤维素含量超过一般的蔬菜,能够有效防治便秘。

    关注我每天分享美食健康!!!!!!


    声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!

     
    (文/小编)
    免责声明
    • 
    本文蘑菇鳕鱼汤(鳕鱼炖蘑菇)链接:http://www.esxun.cn/news/574611.html 。本文仅代表作者个人观点,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们,我们将在24小时内处理完毕。如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。
     

    Copyright © www.esxun.cn 易商讯ALL Right Reserved


    冀ICP备2023038169号-3