夏至吃什么 6类食物适合夏至吃
1、蔬菜
首推：苦瓜
备选：番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕夏至养生 防暑降温怎么吃
2、水果
首选：西瓜
备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝
3、肉类
首选：鸭肉
夏至可以吃鸭肉
备选：鲫鱼、鸡肉、鸽肉
4、豆类
首选：绿豆
备选：豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆
5、冷饮
首选：低脂冰淇淋、健怡可乐
6、调味品
首选：醋
夏至吃什么传统食物，夏至吃什么蔬菜好
苦瓜：清热消暑
花菜：生津止渴
莲藕：安神凉血
菠菜：润肠止渴
金针菇：清热解忧
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