远志酸枣仁与益智配方（远志酸枣仁的功效与作用）

1、远志5g、酸枣5g~10、粳米20g、小米15g、燕麦米10g、洗净备用。

2、 锅中加入1700ml左右水。

3、水烧开后下入粳米、小米、燕麦米、酸枣。

4、大火烧至20分钟左右，中途防止糊锅不停顺时针搅动。

5、加入远志，中小火继续15-25分钟烧至粘稠。

6、中小火满熬15-25分钟

7、出锅

8、开吃

安神助眠粥

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