一、提高孩子免疫力的食材？
1.富含蛋白质的食物
蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，是构成抗体的主要成分，，是身体必备物质。富含蛋白质的食物有：奶及奶制品、肉类、蛋类、豆制品等。
2.维生素A及β-胡萝卜素
维生素A及β-胡萝卜素的功能是维持上皮及黏膜细胞的完整。皮及黏膜细胞是阻绝细菌及病毒入侵的第一道防线，结构必须完整才能发挥功效；维生素A及β-胡萝卜素还有捕捉破坏细胞的自由基之功能，可以保护细胞膜的完整性。富含维生素A及β-胡萝卜素的食物有：胡萝卜、黄绿色蔬菜、蛋类、黄色水果、红心甜薯、鱼肝油、动物肝脏、奶制品等。
3.维生素C
维生素C能保护细胞、增强抗体的活性，更能刺激身体制造一种与免疫机能有关的活性物质——干扰素，可以破坏病毒。因此，缺乏维生素C时，细菌及病毒侵袭成功的概率会提高，容易得感染性疾病。新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素C，应该让孩子多吃蔬果。
二、吃什么零食增强免疫力？
1、开心果
开心果果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质；开心果中的镁、磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是中老年人保护血管的理想食物。
三、一岁儿童增强免疫力辅食？
食物：含维生素比较丰富的食物，比如苹果、西兰花、白菜等水果和蔬菜。因为上述水果和蔬菜当中不仅含有丰富的维生素C，而且也含有其他营养物质，比如氨基酸、微量元素等，以上营养成分都是提升免疫力必不可少的营养物质。
此外，可以吃一些蛋白质含量比较丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。
四、增强免疫力的小菜？
胡萝卜，具有健脾化滞，清凉降热，润肠通便，提高食欲的功效，而且含有非常丰富的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素a，能够增强免疫力。
菠菜含有叶酸以及大量的维生素c，能够修复机体的细胞。卷心菜里面含有谷胱甘肽的成分，能够增强机体的免疫力。
五、增强免疫力的食物？
提高免疫力的食物主要包括含有维生素C比较高的食物，维生素C有增强人体的免疫力，促进伤口愈合，美白皮肤和抗氧化的作用。
维生素C在蔬菜水果当中含量比较高，比如说柑橘，柚子，西红柿，黄瓜，包菜之类的。并且适量的吃一些蛋白质也有增强抵抗力的作用
六、增强免疫力的汤水？
鸡汤，特别是乌鸡汤，它主要是用乌鸡制成的汤品,其中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分,不仅可以促进新陈代谢,还可以提高免疫力,降低患病概率。
七、增强免疫力的干果？
1. 蔓越莓：蔓越莓含有大量的维生素C和抗氧化剂，有助于增加免疫力。2. 芒果：芒果含有丰富的维生素A和C，以及其他抗氧化剂，可以有效地提高免疫力。3. 甜橙：甜橙含有大量维生素C，能够有效地增强免疫力，并延缓衰老。4. 西梅：西梅含有大量维生素A和维生素C，可以帮助提高免疫力和抵御外界刺激物。5.核桃：核桃富含抗氧化剂，能有效增强免疫力。
八、增强免疫力的奶粉？
提高免疫力的奶粉，首选贝因美爱加。
贝因美爱加含有LF乳铁蛋白、α-乳白蛋白和FOS+GOS双益生元组合，可以提高宝宝抵抗力、调节宝宝睡眠力和提升宝宝肠动力，让宝宝获得三重营养守护，成长得更加健康快乐。贝因美爱加是可以提高免疫力的奶粉，现在很多妈妈都选择它作为宝宝的口粮。
九、增强免疫力的茶？
一般来说绿茶，
红茶以及白茶都具有一定的抗疲劳作用，也具有相应的调理作用，可以通过分不同时段喝不同茶来增强身体的恢复，一般早晨建议喝绿茶，中午下午可以换红茶或者白茶
十、如何增强免疫力？
步骤/方式1
饮食一定要健康。 注重饮食规律、健康的人，则往往气色比较好，自身免疫力也随着增高。
步骤/方式2
睡眠必须要充足，早睡早起才能有一个健康的身体和精气神。
步骤/方式3
体育锻炼。运动对强身健体还是挺有帮助的。很多人不爱运动，整日不是躺着就是坐着，这样长期下去自身免疫力就会变差的。
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