一、牛肉三明治规格？
法棍是107g 255大卡/1.5元 牛肉片40g 46大卡/4.3元 备注：这个要选无淀粉的，否则热量很高 芝士片17g 41大卡/1.5元 丘比千岛酱 5g 23大卡/0.2元 备注：沙拉酱、千岛酱是臭名昭著的高热量，大家都知道的。如果要用，严格控制用量，也不是什么洪水猛兽。这个用量确实是我亲自称出来的，5g就已经够调味了（以我的口味来说，我以前可是著名重口味，现在健康饮食清淡了点）。我用5g够了，你们也应该都够！少量就有大味道，这不就是调味品的存在意义吗？ 西红柿60g 11大卡/0.5元 生菜 25g 5大卡/0.2元 黄瓜 30g 4大卡/0.3元
二、牛肉三明治做法？
需要准备的材料：
* 面包片 2-3片
* 牛肉 150克
* 生菜叶 适量
* 番茄酱 适量
* 芝士片 适量
参考步骤：
1. 将牛肉切成薄片，加入适量的盐、黑胡椒粉和橄榄油拌匀，腌制10分钟左右。
2. 把面包片放入烤箱中烤至金黄色(或者用平底锅煎至两面金黄)。
3. 在一片面包上涂上适量的番茄酱，放上一片芝士片。
4. 把腌好的牛肉放在芝士上面。
5. 在牛肉上方放上生菜叶。
6. 把另一片面包放在最上面就可以了。
温馨小贴士：
* 如果喜欢口感更脆的三明治，可以在烤面包之前在平底锅中先煎一下。
* 如果没有烤箱或平底锅，也可以将面包放入微波炉中加热至金黄色。
三、牛肉三明治的热量？
每100克为146大卡。
牛肉火腿三明治的热量和减肥功效 热量：146 大卡（100克）分类：其他菜肴 营养信息 营养素 含量(每100克)营养素 含量(每100克) 热量(大卡)146.36 碳水化合物(克)19.11 脂肪(克)3.33 蛋白质(克)。
四、英语:怎样制作牛肉三明治？
Last Sunday . My made some beef sandwiches . They were very delicious. First,my put on a teaspoon of butter on a slice of bread. After that, my cut up an onion and a tomato. my added them to the bread. Then my put some lettuce and four slices of beef on the bread. Next my put two teaspoons of relish on the beef. Finally, my put another slice of bread on the top.
五、英语：怎样制作牛肉三明治？
英语：怎样制作牛肉三明治，如下所示
First, put a teaspoon of cheese on a slice of bread. after that, she cut up an onion ,a green pepper （一个绿辣椒）and some mushrooms（和一些蘑菇）,add them to the bread.Next put some lettuce and four slices of beef on the bread. Then put two teaspoons of relish on the beef. finally, she put another slice of bread on the top.
六、三明治牛肉饼的做法？
1、香菇、牛肉放入搅拌机
2、搅打成肉泥
肉泥的细腻度可以根据宝宝喜欢的口感和咀嚼力进行调整哦
3、加入鸡蛋、玉米淀粉、葱花和盐
加入鸡蛋后就不建议继续用搅拌机搅拌啦，打出泡泡会影响口感
4、用筷子搅拌均匀至上劲
5、用手摔打一下肉泥
这样能让肉饼的口感更好哦
6、锅里涂油，小火加热，捏成肉饼下锅
7、小火两面煎香
七、全麦牛肉三明治的热量？
全麦牛肉三明治热量高。每100克的三明治所含有的热量大约为244大卡，一个夹了牛肉、火腿、干奶酪的三明治大约为200克，其所含有的热量大约为488大卡。
每100克寿司中含有100大卡左右的热量，海苔每100克的海苔中热量是177大卡，所以总体的热量不高。
八、双层牛肉芝士三明治热量？
一般认为双层牛肉芝士三明治的热量较高。 原因是其中的面包、牛肉、奶酪等食材中含有大量的脂肪和能量，制作过程中还常常加上黄油等调味品，而且食用起来口感美味，很容易让人过量摄入热量。 对于爱好美食和营养均衡的人士而言，可以选择减少奶酪和黄油等高热量的食材的用量，增加水果和蔬菜等的摄入，以达到更好的营养平衡。同时，多关注每天的饮食摄入量，进行合理的控制，才能更好地健康饮食。
九、赛百味牛肉三明治热量？
非常受欢迎的赛百味牛肉三明治的热量是335大卡，热量比较高不宜多吃，偶尔吃一次赛百味牛肉三明治解解馋过过瘾即可。
十、生汆牛肉？
主料：牛肉500g、油10g、盐6g、料酒10g、蛋清50g、淀粉适量、花椒适量、辣椒适量、姜适量、蒜适量、豆瓣酱适量、蒜苗50g、青菜100g。
做法：
1、主要材料：牛肉、蒜苗、青菜。
2、调味料：料酒、蛋清、淀粉、花椒、辣椒、姜、蒜、豆瓣酱、盐。
3、牛肉洗净后，切成片，片儿可以大一点！然后放入盐、料酒、蛋清、淀粉。
4、抓匀腌制二十分钟左右。
5、将花椒和辣椒放入锅中炒干。
6、再将辣椒与花椒全部将碾碎。
7、姜、蒜切片，锅中放油，油温热后，放入豆瓣酱、姜、蒜，中火慢慢炒出红油。
8、倒入水，加盐。
9、等水开的时间，将菜洗好，蒜苗切成段。
10、锅内水开后，将青菜、蒜苗放入锅内断生，约一分钟。
11、煮约一分钟，捞出后，放在盘底。
12、转小火，不要让水煮开，将牛肉片逐片放入锅中。
13、然后开大火，煮约三至五分钟。
14、煮好后，将其倒入盘中！
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