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羽衣甘蓝怎么做最有营养(羽衣甘蓝 做法)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-02-11 11:04:25
导读

羽衣甘蓝菜是蔬菜里面的一种,里面所含有的营养物质非常丰富,又有各种不一样的制作方法,它里面不含有胆固醇,卡路里含量很低,又含有非常丰富的膳食纤维,夏天到了,又到了吃羽衣甘蓝的季节!今天就给大家分享一道羽衣甘蓝新做法,清甜爽口,简单美味,让你爱上吃蔬菜!准备食材:羽衣甘蓝500克蜂蜜1勺柠檬半个盐适量具体做法:将羽衣甘蓝洗净,切成小段,放入碗中;加入蜂蜜和盐,挤入柠檬汁,搅拌均匀;盖上盖子,放入冰箱

羽衣甘蓝菜是蔬菜里面的一种,里面所含有的营养物质非常丰富,又有各种不一样的制作方法,它里面不含有胆固醇,卡路里含量很低,又含有非常丰富的膳食纤维,夏天到了,又到了吃羽衣甘蓝的季节!今天就给大家分享一道羽衣甘蓝新做法,清甜爽口,简单美味,让你爱上吃蔬菜!

准备食材:

羽衣甘蓝500克

蜂蜜1勺

柠檬半个

盐适量

具体做法:

将羽衣甘蓝洗净,切成小段,放入碗中;

加入蜂蜜和盐,挤入柠檬汁,搅拌均匀;

盖上盖子,放入冰箱冷藏2小时;

装盘,即可享用!

营养价值:

羽衣甘蓝富含维生素C、K、叶酸等营养素,有助于提高免疫力;

蜂蜜具有抗菌、抗炎、抗氧化等作用,有助于保护肠胃健康;

柠檬含有丰富的维生素C,有助于促进新陈代谢。

快来试试这道清甜爽口、简单美味的羽衣甘蓝新做法吧!


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