醪糟,又叫酒酿、酒糟、甜酒,是用蒸熟的糯米,经过一系列发酵酿制而成的一种甜米酒。醪糟酿造源于汉,盛于唐,有史记载“甜酒亦以糯米酿成,和糟食用,故名醪糟“ 。酒糟历史悠久,作为中华民族的特有食品,因其酒精浓度低、香醇甜美、营养价值高而广泛流传,经历清代至今更为大众所喜爱。记得小时候家里经常酿制甜酒,吃上一口感觉酸酸甜甜的,十分香醇可口,尤其是将醪糟兑水烧开,放入汤圆或者打鸡蛋花进去煮,用来作早餐,好吃的不得了。
醪糟香醇甜美,营养价值极高。糯米经过酿制后,营养成分更易于人体吸收,富含多种氨基酸、维生素、蛋白质和矿物质等营养成分,对我们身体有很多的好处。因其酒精浓度低,喝了之后轻易不会醉,所以男女老少皆可食用,更是中老年人,孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。在我国许多地方都有给坐月子的产妇、大病刚愈者食用醪糟的风俗。除此之外,酒糟还能刺激消化腺地分泌,增进食欲,有助消化。
酒糟的美食很多,有酒糟鸡蛋、酒糟汤圆、酒糟鱼等吃法。酒糟汤圆清香爽口,有酒味但不浓烈,是中国民间一道历史悠久的甜点小吃,广泛流行于长江流域,如四川、湖南、江浙等地。醪糟鱼是中国特色菜系之一,不同的地区做法也不同。江西那边做酒糟鱼习惯将宰杀好的生鱼切块浸入甜酒中,食用时再调味上锅蒸熟;或者把生鱼切块蒸熟后再浸入甜酒当中,调好味后找一坛腌制,十天半月后,从坛里取出直接食用。而在广西南宁,酒糟鱼的做法和江西的存在相当大的差异。那么,作为南宁的经典传统菜式之一的酒糟鱼,是怎么做的呢,下面我们一起来学习吧!
所需食材:
罗非鱼一只 500g 左右、 酒糟150g 、葱两根、西红柿半个、番茄酱5勺 、白醋2勺 、白糖2勺、青椒一个、生粉适量 、盐适量 、姜片适量
做法如下:
首先,买一斤左右的罗非鱼,让老板杀好。在鱼的两面各划三刀,注意刀只要碰到骨头就可以,千万不要切断骨头。给鱼身两面、鱼肚均匀地抹上适量的盐和料酒,再放适量姜片腌制15分钟,这一步主要是去掉罗非鱼的土腥味。
然后,在腌鱼的同时,将番茄切丁、青椒切成段、葱切成葱末备用。15分钟后,用纸巾吸一下鱼表面的水,然后在鱼的表面撒一层薄薄的生粉,涂抹均匀。这一步很重要,因为煎鱼不破皮最关键的是要把鱼身上弄干。
接下来,我们开始煎鱼了,煎鱼前,先把锅烧热后用生姜涂抹一下锅底,这样可以防止煎鱼破皮。然后在锅里倒适量的油,将油烧至七成热,将鱼放入锅里,为了维持鱼面的美观性,煎鱼时尽量不要老是翻动,否则很容易把鱼煎烂,大概煎10分钟左右,至两面金黄后,将鱼捞出放凉。
煎好鱼后,我们开始做酸甜汁啦。把煎鱼的油倒出锅,只留一点底油,开大火,放入番茄、辣椒、姜、葱翻炒出香味后,将酒糟和水以1:1的比例混合倒入锅中,加1小勺盐、2勺白醋和2勺白糖和5勺番茄酱。待水烧开后,放适量生粉,搅拌均匀,注意不要煮太久,大概2分钟就可以了。
最后,把酸甜汁淋在煎好的鱼上,这道色香味俱全的酒糟鱼就做好啦,光看着就让人食欲大开。尝一口,鱼皮酥脆、鱼肉汁水丰富,酸甜中带有一点淡淡的甜酒香味和青椒的微辣味,一点罗非鱼的土腥味都没有!
做酒糟鱼的小窍门:
⒈做酒糟鱼最好选择罗非鱼,挑鱼的时候,最好选择鱼鳞紧实有光泽,鱼鳍较短,摸起来比较硬的鱼,这样的鱼肉质比较细腻。罗非鱼土腥味较重,记得去腥哦。
⒉煎鱼前,把锅烧热后用生姜片涂抹一下锅底,姜汁能在锅面形成保护膜,然后倒油就不沾了,煎鱼就不那么容易破皮了。
⒊也许有些人会有疑问,为什么还要放白糖和白醋?因为甜酒鱼的味道主要是酸甜味,甜酒只能给它增加一种独特的风味,所以必须放白糖和白醋调味,这样更加美味。
酒糟和鱼肉的相融合,使鱼肉鲜甜中又多了几分酒香,开胃又营养,酸酸甜甜的味道,一吃就难以忘怀。这道让人回味无穷的酒糟鱼,你会做了吗?比糖醋鱼的做法还简单,赶快把它搬上餐桌,和家人一起分享吧!你还知道哪些跟醪糟有关的美食呢?欢迎在下方评论处分享!
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