天冷多喝红枣花生大骨汤，营养滋补，鲜美好喝，做法也不难
外卖越吃越冷，只有家里的饭菜才越吃越暖！做一碗花生红枣大骨汤，给自己和家人暖暖胃吧，红枣和花生都是健脾养胃食材，大枣补血，相信我，红枣汤不会甜，补铁的同时更鲜美！大棒骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。
骨头汤中含有的胶原蛋白，能增强人体制造血细胞的能力。秋季是滋补的季节，这道汤鲜美好喝，做饭也不难。花生和红枣的营养价值都非常高，花生滋养补益，延年益寿，所以民间又将花生称之为“长生果”，并跟黄豆一样被誉为“植物肉”素中之荤，花生的营养价值比普通的粮食还要高。
尤其是它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。红枣补铁补血，常吃还能够提高身体的免疫能力，经研究发现红枣能够促进白细胞的生成，降低胆固醇，保护肝脏。
用花生和红枣来煲汤，不仅营养滋补，而且汤总还带着淡淡的甜味，下面看看具体的做法吧。
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