女性都追求美丽，可随着年龄增长，皮肤和身体质量都是会不如从前，就会逐渐老气。但是女人过去了35岁以后，只需保持良好心态、积极主动健身运动、维持规律的作息和习惯，而且注意饮食一定要注意，明白忌嘴，合理膳食，多吃些身心健康蛋白质的食物，做到这一点一定会比同龄人看起来富有朝气。
立秋，如有标准，提议女性：多喝点这5款营养汤，补气补血皮肤白，富有朝气！一起来看看都是怎么做成的吧，懂得了每日轮着来喝，面如桃花显得年轻。
一、冬瓜百合汤
冬瓜有排毒养颜的功效，也有养脾胃、润肺等功效，百合花有安神助眠、润肺等功效，这几种食物搭配营养高，常饮肌肤好还不易上火。
冬瓜清洗削皮，切成块。百合花用鲜百合或是干百合都能够，如果用干百合最好提前泡开。
冬瓜放入锅中，放水炖煮，五分钟后倒进百合花、红枣去核的大枣、枸杞子、老冰糖，继续炖煮数分钟。待全部食物都烂熟，这一道冬瓜百合汤就完成了，若冬瓜本来就很甜，还可以没放老冰糖调料。
二、冰糖炖梨
梨子比较适合秋季吃，防止干燥容易上火。做这一道冰糖炖梨，有美容护肤、润泽肌肤等功效，何不经常做。
梨子清理干净，削皮或者是不削皮都能成，依据自己喜欢的爱好去干。然后将梨子顶端切除一部分，存着作为外盖。再将梨子正中间挖一个洞，底端不必弄破了。
然后将梨子放入小盘子中，梨子内部结构放进老冰糖、枸杞子、大枣、水，盖紧梨子盖。最终放入锅，不断蒸四十到五十分钟，冰糖炖梨就完成了，美味可口。
三、紫薯银耳汤
紫薯、白木耳都是有预防衰老功效，那样多喝点紫薯银耳汤，可以排毒养颜，还有一定的减肥功效，何不每天做。白木耳加冷水侵泡，2个小时后取下，除掉根处清理干净，再掰成小花放入炖锅。
加入适量水，随后调文火煮1小时之上，白木耳变软软糯糯才行。然后把紫薯皮除掉，清理干净后切成块，放入银耳汤中，继续炖煮一会儿，紫薯烂熟就可以。
最终加老冰糖、枸杞，焖2分钟就可以出锅了。
四、桃胶牛奶银耳汤
桃胶、白木耳全是非常好滋补佳品，女人应该长期吃，皮肤也变得越来越好，看上去富有朝气。这一款营养汤，好吃营养高，还记得经常做。
桃胶提早一碗侵泡，白木耳侵泡2个小时之上。泡开后，将桃浆里的残渣除掉，多冲洗几次。然后将白木耳的根茎除掉清洗，掰成小瓣。
桃胶、白木耳放在一起，加适量水，熬制到食物变软软糯糯才行。随后加入适量老冰糖调料，再放入适当牛乳，搅拌匀称，煮30秒就可以吃了。
五、鸽子阿胶汤
原材料：鸽子、阿胶糕、黄酒、生姜片、食用盐
作法：
鸽切完清洗干净绰水预留，炖锅内添加适量冷水，水烧开后放进鸽子肉，再度水烧开后，转到文火慢炖1钟头后放入阿胶，同之上作法一样最后15分钟添加适量食用盐熄火就可以。
作用：鸽子阿胶汤特别适合产后大出血量多，脸部暗黄，老是头晕的女性朋友应用，有着比较明显的改善效果。一个月吃2次能够大大提高肌肤暗黄的病症。
另外提醒大家，阿胶不适合久煮，久煮的话作用也没有那么强了。因此阿胶糕放进跟汤一起煮的时间也最好是15min，那般它的作用不会便差的。
其实阿胶本身也是一种极好的滋补品，我身边很多女性朋友都是直接买阿胶糕来吃，特别是秋冬时节，每天早上上班之前吃上一片，整个冬天手脚都很暖和，气色也会红润一些，比起其他的食补补血，阿胶的效果是更显著的，也推荐大家都去试试看，一般坚持吃1-3个月就会有效果。
特别推荐3款阿胶糕，阿胶含量高，能吃出真正的效果：
1、桃小闺手工阿胶糕
桃小闺手工阿胶糕是产于山东东阿，因为是本地朋友介绍的，也买来尝尝，结果越吃越爱吃。要知道桃小闺手工阿胶糕都采用手工制作的，因原材料与质量比较靠谱，黑芝麻、新鲜的核桃仁、大枣、枸杞等添加，吃起来口感非常丰富，好吃又营养，也没有什么化学添加剂，吃起来也放心。
当然，最引人注目的是桃小闺手工阿胶糕的阿胶含量占比有25%，比起行业标准高出了很多。这一阿胶我其实吃完要有小半年了啊，最大的感受就是精神面貌好了很多，脸色润了一些，不像之前洗完澡很冷脸色还很白，而且每天早上起来提不起劲儿。
何况桃小闺手工阿胶糕里边用木糖醇替代白砂糖，咱根本不用担心胖了。而且包装盒子看起来非常雅致，每一份里面全是单独小真空包装袋，防潮卫生，一天吃个1-2片，坚持吃上一个多月左右，身体就会调顺了很多。特别适合女人内分泌失调或是月经不适的情况，可以一试。
2.固本堂红参阿胶糕
固本堂红参阿胶糕地道的阿胶原产地是山东聊城东阿县，仅有山东东阿阿胶和光岳府的阿胶销量最好。固本堂红参阿胶糕不仅全部是黑驴皮的阿胶制作，还混合核桃肉、黑芝麻粉之外，还在其中加了5年生的吉林长白山红参，红参成分≥3%，阿胶含量≥18%。等辅材的阿胶，吃着芳香甜甜的，很好吃，营养也丰富。
3.御清颜阿胶糕
御清颜阿胶糕的阿胶成分听到有20%左右，嚼在口中能够感受到那类，渐渐地渗入出的，很舒适的清香味，阿胶糕含量较高，补得切切实实，并没有黄明胶，并没有添加剂，及其甜味素这类成分。
之上五款养颜滋补美食都十分美味可口，越吃越年轻，快亲手制作吧。我的分享分享到这里。
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