用料
鸡胸肉一块现磨玫瑰盐适量现磨黑胡椒适量料酒适量无油煎鸡胸肉（减脂餐必备）的做法
1.鸡胸肉对半片开
2.双面撒上黑胡椒，盐腌十分钟左右
3.锅烧到最热，一定要不粘锅哦！
4.下鸡肉，一面煎到变色有点微微焦即可翻面
5.另一面变色后再煎两分钟左右
6.趁热下料酒，收干，筷子穿透鸡肉即可起锅
7.起锅切好就吃吧！
小贴士
1.全程无油无水，不用淀粉，只要你有不粘锅
2.可以做沙拉，也可以搭配蔬菜土豆泥吃
3.火一定要开到最大
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