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孕期吃萝卜炖牛肉,饮食降糖效果好不(孕妇吃牛肉炖萝卜好吗)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-02-08 15:04:07
导读

对于糖妈来说,疫情居家的这段时间,也要注意饮食健康,荤素搭配,营养均衡,下面给大家推荐一道萝卜炖牛肉,就很适合妊娠糖尿病孕妇食用啦!白萝卜的热量非常的低,含糖量也非常的低,还含有非常丰富的维生素C以及香豆酸等相关的成分,对糖妈的血糖也有一定性的调节作用。牛肉是肉类中含锌量最高的,锌除了支持蛋白的合成、增强肌肉力量外,还可提高胰岛素全成代谢的效率,对糖友控制血糖有一定好处而且还可作为改善病症的辅助食

对于糖妈来说,疫情居家的这段时间,也要注意饮食健康,荤素搭配,营养均衡,下面给大家推荐一道萝卜炖牛肉,就很适合妊娠糖尿病孕妇食用啦!

白萝卜的热量非常的低,含糖量也非常的低,还含有非常丰富的维生素C以及香豆酸等相关的成分,对糖妈的血糖也有一定性的调节作用。

牛肉是肉类中含锌量最高的,锌除了支持蛋白的合成、增强肌肉力量外,还可提高胰岛素全成代谢的效率,对糖友控制血糖有一定好处而且还可作为改善病症的辅助食疗之一。

食用禁忌

脾胃虚寒者慎食

材料

牛肉50克,白萝卜80克,植物油适量,淀粉适量,料酒、豆豉、酱油、盐、姜、蒜、味精适量。

做法

牛肉切片放入碗中,加入精盐、酱油及少许水拌匀上浆。蒜拍成泥,姜切成末。炒锅放入植物油烧热,倒入牛肉片,迅速拨散待熟即盛出。原锅留底油4克放入豆豉、蒜泥、姜末煸炒一下,放入牛肉片和萝卜翻炒,最后加入料酒、味精翻炒均匀即可。


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