夏季,又到了减肥的旺季,提起主食,你会想到什么?除了生活中最常见的就是面条和米饭,其实还有很多热量低、饱腹感强、营养丰富的食物可以用来充当主食,更适合减脂期间食用。今天我推荐6种减肥最狠的主食,营养又饱腹,体重悄悄降,一起来看看吧。
第6名:南瓜
南瓜是一种热量低,脂肪低和碳水化合物低的食物。而且富含果胶,能延缓糖类吸收,延长饱腹感,女性经常吃点南瓜,可以缓解和改善便秘,及时的排出身体内的垃圾和毒素。
南瓜小米糕
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