菠萝海鲜饭的做法（海鲜粥的做法）

1.洋葱，大蒜，西红柿切丁，鱼肉切片

2.鱼肉用橄榄油略煎之后盛出 虾煎香，用铲子压碎虾头煎出虾油，盛出

3.蒜末，洋葱末煸香加入西红柿一直炒成酱，加盐糖黑胡椒

4.加入泡好的米翻炒以后加入洗净的虫草花，加鸡汤没过大米，小火15分钟

5.加入青豆，各种海鲜，柠檬汁 汤汁耗干可以关火，如果喜欢底下有一点锅巴，可以用大火

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