纯素食意大利南瓜面条
这种纯素意大利南瓜面条很容易用一些简单的成分制成。与传统面食相比它是不含油，碳水化合物更少的健康主食。
目录
意大利南瓜面条
意大利南瓜面条：脂肪和碳水化合物含量低，卡路里低，富含维生素和矿物质，非常适合准备食物。
制作意大利南瓜面的方法是将其面朝上高温烘烤。查看“如何煮意大利面南瓜”文章，逐步烹饪意大利南瓜面以获得最佳效果。
很多人喜欢这种快速，简单的意大利南瓜面条，并且经常食用！
素食MARINARA酱
这款超级简单的纯素食泡菜酱绝对不会出错。为了使事情变得简单，以便在晚上享用便餐，我们用商店购买的marinara酱制作而成，并简单地添加了新鲜的洋葱和营养酵母。如果喜欢辣味，可以添加一茶匙的红辣椒片。
您也可以使用这种marinara酱配方制作自己的。
如果您不方便，可以略过洋葱在南瓜意粉中加入一罐腌汁，并在上面加上营养酵母。
这种酱可以添加在西葫芦面里面，甚至可以添加在普通的意大利面上面。一整杯营养酵母或自制的素食帕尔玛干酪使风味更上一层楼。
意大利南瓜面条
这个食谱不需要太多原料：一个美味的烤意大利南瓜面条和一锅简单的俗气的素食marinara酱！而已。
如果您提前煮意大利南瓜面条，则只需几分钟即可准备就绪。它的卡路里很低，因此您可以享用一大顿令人满意的食物，将您的胃填满。如果您想在这道菜中添加更多基于植物的蛋白质，请尝试用碎豆将其打顶，加入一些豆腐，小扁豆或鹰嘴豆搅拌。
像这样的更多食谱
这里有一些类似的食谱：
- 易素食意粉南瓜面
- 低脂香蒜酱意大利面条南瓜
- 低碳素食餐碗
- 健康的素食花椰菜炒饭
意大利南瓜面条
- 准备时间： 10分钟
- 烹饪时间： 5分钟
- 总时间： 15分钟
- 产量： 4
- 类别： 主菜
- 方法： 烤箱
- 菜系： 意大利
- 饮食： 素食主义者
简单纯素的晚餐，只需少量配料即可轻松完成。该配方不含油，且碳水化合物含量低于传统面食。
原料
- 1个煮熟的意大利面南瓜
- 1罐精选的千层面酱或2杯 自制千层面酱
- 2小或1大白洋葱
- 1/2杯营养酵母或素食巴马干酪
- 盐和胡椒粉调味
制作过程
笔记
制作意大利南瓜面的方法是将其烤成450度。如果您是第一次用意大利南瓜烹饪，请阅读此文章，以获取完整的分步指南。
纯素食者请去除大蒜、洋葱、香菜、以及相关粉末制品，如有需要，可用新鲜芹菜、牛至、罗勒、薄荷叶代替。
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