㈠ 你认为为什么洗澡后会睡不着
都会导致心跳加速，血液循环加快，神经中枢兴奋，而兴奋过后就会犯困了，一般睡前3个小时洗澡比较合适 不过楼主下午4~5点洗的澡，晚上还睡不着，小弟就百思不解了 如果睡不着，不要一直躺着，起来做些平时觉得无聊的事情。
㈡ 晚上洗澡后为什么很久睡不着觉
由于洗澡后促进了人体血液循环，导致大脑神经兴奋，所以会比较难入睡，这时不要刻意去睡，坐下冲杯奶喝喝就会很快放松下来的。
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