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秋天茄子怎么做好吃(秋季茄子怎么做好吃)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-02-07 19:02:49
导读

秋天吃茄子,对身体极好。茄子的营养很丰富,具有清热润燥、抗衰老、降血脂等功效。不管是吃绿茄子还是紫茄子,都不要削皮,因为茄子皮中含有较多的营养成分,对身体十分有益。茄子表面用盐搓一搓,然后用水冲洗干净即可。今天分享茄子的3种做法,好吃又下饭,拿肉也不换。糖醋茄子1.将茄子洗净,切成滚刀。放在大碗里,撒少许盐腌制,翻拌均匀。这样做可使肉质变得柔软,不易吸油,同时防止氧化,在烹炒的过程中,可保持色泽。

秋天吃茄子,对身体极好。茄子的营养很丰富,具有清热润燥、抗衰老、降血脂等功效。不管是吃绿茄子还是紫茄子,都不要削皮,因为茄子皮中含有较多的营养成分,对身体十分有益。茄子表面用盐搓一搓,然后用水冲洗干净即可。

今天分享茄子的3种做法,好吃又下饭,拿肉也不换。

糖醋茄子

1.将茄子洗净,切成滚刀。放在大碗里,撒少许盐腌制,翻拌均匀。这样做可使肉质变得柔软,不易吸油,同时防止氧化,在烹炒的过程中,可保持色泽。

2.大约15分钟,茄子会腌渍出一些水分。在下锅炒之前,将其倒掉,并用水简单冲洗一遍,攥去多余的水分即可。

3.准备葱段和蒜片,同时提前准备一碗料汁,用生抽、老抽、香醋、蚝油、盐、白糖、淀粉调味。老抽少放一点,起到着色的作用。淀粉也只放一点,薄薄的芡粉即可。

4.热油爆香葱蒜,放茄子快速煸炒,使其均匀受热。大约1分钟,放入辣椒一起煸炒。

5.煸炒到能闻到淡淡辣椒的香味,再倒入调配好的料汁,转小火慢炖2-3分钟,大火收汁,淋入芝麻油,出锅即可。

蒜泥茄子

1.将两个茄子对切成两半,冷水上锅,我家蒸锅不大,茄子放进去有点挤,侧着放正好。

2.大火蒸10分钟,直到完全熟透,用筷子轻轻一扎就透。茄子不能夹生,否则会中毒。

3..在蒸茄子的时候可以调料汁,碗中放蒜泥、生抽、香醋、白糖、盐、香油、香菜。搅拌均匀,腌制一会更入味。

4.蒸好的茄子晾到不烫手,带皮撕成条,最后将料汁淋在茄子上面即可。

五花肉炖茄子

1.五花肉洗净去皮,切成比小拇指细一点的条状。土豆去皮,切成小块。茄子不要去皮,直接切成滚刀。茄子用清水泡在了一起,撒一点盐,防止发黑。

2.先炒五花肉,油温4成热的时候,放入五花肉。油少放一点,因为五花肉会煸出油。

3.五花肉炒至变色,放入蒜末和姜末,再煸炒一分钟,炒出香味。接着淋入料酒、生抽、少许盐调味。然后放入土豆和茄子,进行翻炒。

4.翻炒均匀后,要再次调味,淋入蚝油、生抽、白糖、盐、少许老抽。老抽少放一点,起到调色的作用。等食材都翻炒均匀后,加适量的清水,小火慢炖8分钟。

5.最后大火收汁,淋点芝麻油,就可以出锅啦。

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(文/小编)
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