早餐:苹果红枣蒸糕
做法:苹果70g，红枣三颗去核，低筋面粉30g，一个鸡蛋，搅打细腻，容器刷油铺蒸笼纸，冷水上蒸锅蒸二十分钟，焖三分钟即可
中餐:山药香菇瘦肉饭
做法:香菇焯水切小块，山药去皮切小块，瘦肉切小丁加淀粉和油，炒锅放油爆香，加葱，放瘦肉翻炒变色加香菇和山药炒均匀，加洗好的大米一起炒匀，到炖锅里面，加适量水按煮饭键即可
晚餐:时蔬牛肉饼+雪梨银耳小米粥
做法:胡萝卜切丝焯水切碎，牛肉打碎，青菜切碎，加淀粉适量盐搅拌均匀，平底锅刷油，揉成小饼，两面煎至金黄，加少量水焖煮两分钟水干即可
少许银耳提前泡发洗净切碎，雪梨半个去皮去核切小丁，和小米粥一起煮，炖锅选煮粥即可
强烈推荐雪梨银耳小米粥，甜甜的宝宝很爱喝哦，还可以生津止燥，润肺止咳，好处多多哦，今天宝宝拉粑两次，大便正常，愉快的一天结束啦
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