求营养早餐的做法大全及家庭式的快餐做法 求健康养生菜谱 求怎样去眼袋
1、面包 60g
甜牛奶 250g
煎鸡蛋 1个
2、馒头 75g
甜豆浆：豆浆 200g
白糖 15g
煎鸡蛋 1个
学校快餐店快餐饭盒菜谱如右图，如果一份盒饭含一荤一素，小华同学任意打了一份盒饭 ，恰好是虾和醋溜白
星期一午 青椒仔鸡 番茄肉片 八珍豆腐 蒜茸空心菜
星期一晚 水煮肉片 泡菜炒肝尖 香辣土豆片 清炒丝瓜
星期二午 蒜烧鱼条 酱爆鸡丁 蒜茸苋菜 炝炒西葫芦
星期二晚 蒜苔肉丝 豆腐鲫鱼 臊子蒸蛋 炝炒菜心
星期三午 土豆烧鸡 黄豆烧肉 素炒青笋片 肉沫豇豆
星期三晚 豆干肉丝 红烧带鱼 蒜茸空心菜 青椒玉米
星期四午 豆腐烧鱼 青笋肉片 酱烧茄子 香辣土豆丝
星期四晚 青椒肉丝 姜爆鸭块 番茄炒蛋 蒜茸苋菜
星期五午 火爆腰花 木耳肉片 豆干芹菜 蒜茸油麦菜
星期五晚 香菇烧鸡 水煮肉片 肉沫豆腐 炒木耳菜
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