适合牙疼人吃的菜
1、洋葱
洋葱的自然汁液可以帮助你缓解牙痛哦。只要一点点的就可以够缓解几个小时的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液挤到碗中，使用滴管把它点在牙痛的地方。
2、芹菜
芹菜性凉，味甘，具有清热解毒的功效，牙痛时可用来榨汁饮用，能减轻牙痛症状。同时，还具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。
3、苦瓜
苦瓜性寒，味苦，有消炎退热、解毒败火的功效，发病时食用，可减轻牙痛。苦瓜最好的吃法还是凉拌。
4、骨碎补粥
配方：骨碎补20克，粳米50克。
用法：骨碎补水煎，取汁加米煮粥调味。
功效：益肾健齿，固齿止痛。
主治：肾虚牙痛。
5、三花茶
配方：金银花20克，野菊花20充，茉莉花25朵。
用法：上料加水煮沸5分钟或沸水冲泡，加糖代茶饮。
功效：清热解毒和中。
主治：胃火牙痛。
扩展资料：
此外，家庭应急措施，可以选择以下几种方法来应急减轻疼痛：
1、按压穴位
用拇指紧紧按压合谷穴(定位：拇、食指掌骨之间。约平食指掌骨中点，稍近拇指处)，按压15分钟左右，牙痛就会减轻。如不见好转，除按压舍谷穴外，上牙痛可按压下关穴(正对耳屏前一横指，张闭口时，能感到活动。闭嘴时有一凹陷即为下关穴);下牙痛。
可加压颊车穴(下颌角前上方约一横指处，咬紧牙齿时，有肌肉突出的地方即是)。也可用两手拇指放在下关穴，边揉边压：逐渐向下到颊车穴，也是边揉边压。
再从肩头往下，一直到拇指的虎口处，都是边揉边压，这样按压4～5次多能见效。牙痛剧烈的，可以用力揉压双足足心正中。
2、药物
牙齿龋洞引起的疼痛，可以用温开水漱口，把龋洞内的残屑尽量清除。用小棉球蘸牙痛水或丁香油塞入洞内。也可用细辛、荜茇和冰片，可用冰水调云南白药涂患处。
待疼痛消失后，把药吐出。必要时，可服少量止痛片。牙龈肿痛，或者齿根旁边流出一点脓的，应该用药水含漱，其中药配方：竹叶6克、黄芩9克、金银花9克、白芷9克、甘草3克(没有这些药物，单用黄芩也可)。以上药物煎成汤，温后含漱，每天多次。
参考资料来源：人民网--牙痛吃什么好 几种食物帮你治牙痛
参考资料来源：人民网--牙疼中医疗法见效快 四种食物有效缓解牙疼
牙齿不好要吃什么来补充营养
中老年人的营养食谱
( 08:54:59)
【金陵晚报报道】 我们的日常膳食中，各类食物都有其营养特点，要经常食用。下面列出具体食谱作为例子：
1、中年人食谱举例
对象：45岁男性，轻体力劳动者。
本食谱供能量2400千卡，蛋白质80克，其他营养素基本符合中年人要求。
早餐 小米粥（小米50克）花卷（标准粉50克）咸鸭蛋（50克）。
午餐 大米饭（粳米150克），炒肉末豌豆（肥瘦猪肉30克、豌豆100克、植物油5克、味精、盐适量），炒肉丝芹菜（瘦猪肉20克、芹菜150克、植物油5克、味精、盐适量），虾皮黄瓜汤（黄瓜50克、紫菜2克、虾皮8克、植物油1克、精盐适量）。
晚餐 馒头（标准粉150克），葱爆羊肉（瘦羊肉50克、大葱25克、植物油6克、盐适量），素拌菠菜（菠菜150克、麻酱10克、味精、盐适量），丝瓜汤（丝瓜25克、面筋20克、香菜适量）。
晚点 西瓜200克。
2、60岁老年人食谱
举例对象：60岁男性，轻体力劳动者。
以下食谱供能量2000千卡，蛋白质71克，其他营养素基本符合老年人要求。
早餐 馒头（标准粉40克），牛奶配鸡蛋（牛奶250克、鸡蛋40克）。
午餐 烙春饼（标准粉70克），炒合菜（猪肉25克、绿豆芽100克、菠菜100克、韭菜20克、粉条20克、植物油10克、酱油、盐适量），红豆小米粥（小米35克、红豆15克）。
晚餐 米饭（粳米150克），香菇烧小白菜（小白菜200克、香菇10克、植物油15克、高汤、葱、姜、料酒、盐适量），炒胡萝卜丝（肥瘦猪肉10克、胡萝卜50克、冬笋50克、植物油5克、姜、酱油、盐适量），菠菜紫菜汤（菠菜50克、紫菜10克、鸡汤、料酒、味精、盐适量）。
晚点 橘子50克。
3、70岁老人食谱
举例对象：70岁男性，极轻体力劳动者。
本食谱供能量1800千卡，蛋白质65克，其他营养素符合老年人需要。
早餐 花卷（标准粉50克），牛奶（牛奶200克）。
午餐 发面饼（标准粉150克），肉丝炒韭菜（猪肉丝25克、韭黄120克、植物油8克），虾皮三丝（虾米皮10克、菠菜50克、土豆70克、胡萝卜80克、植物油5克），海蛎汤（海蛎肉10克、高汤300毫升、香菜少许）。
晚餐 米饭（大米100克），葱椒带鱼（带鱼75克、葱、姜、花椒、醋、白糖适量，植物油6克），小白四⒐教溃ㄐ“撞?0克、干口蘑10克、粉条20克、油1克、汤300毫升）。
晚点 橘子50克。
老年人三餐热能分配：早餐占30％，午、晚餐各占35％。
中、老年妇女可按上述食谱省去部分粮食、油脂，以减少200－300千卡能量。
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