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大蒜烧鳝鱼的正宗做法(大蒜烧鳝鱼的家常做法)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-02-06 13:04:52
导读

大蒜烧鳝鱼做法和步骤原料:鳝鱼1斤;白皮蒜1-2头;姜1块;葱2根;调料:老抽2汤匙;黄酒两汤匙;白胡椒粉1小勺;糖1小勺;盐适量;香油适量;营养:“大蒜烧鳝鱼”这个对刀工要求不高,容易做,同样也好吃,尤其是那煸香烧熟的大蒜,多多易善。大蒜烧鳝鱼做法和步骤1.鳝鱼去头去内脏洗净后,切成长约二指宽的段。剥出蒜瓣、葱切同样宽的段,姜略拍碎备用。锅内放约3汤匙油,热后,放下姜块、蒜瓣煸炒至表面微黄。2.

大蒜烧鳝鱼做法和步骤

原料:鳝鱼1斤;白皮蒜1-2头;姜1块;葱2根;

调料:老抽2汤匙;黄酒两汤匙;白胡椒粉1小勺;糖1小勺;盐适量;香油适量;

营养:“大蒜烧鳝鱼”这个对刀工要求不高,容易做,同样也好吃,尤其是那煸香烧熟的大蒜,多多易善。

大蒜烧鳝鱼做法和步骤

1.鳝鱼去头去内脏洗净后,切成长约二指宽的段。剥出蒜瓣、葱切同样宽的段,姜略拍碎备用。锅内放约3汤匙油,热后,放下姜块、蒜瓣煸炒至表面微黄。

2.倒入鳝鱼段快速翻炒至表面微微发白,倒入黄酒并马上加盖几秒钟让酒气在锅内蒸发。

3.开盖后加入老抽、糖、葱短翻炒均匀。倒入热水至锅内原料1/3处,加盖中火烧约10分钟左右,此时汤汁已收至半干变浓稠,加入盐、胡椒粉调味,关火后淋上香油即可。

4.小贴士:想着做好后可以给亚亚小盆友吃几口,所以没有放辣的。如果口味重,在煸炒大蒜的时候放1勺郫县豆瓣,那味道更浓。只是最好别再放盐或是少放。

5.营养依据:1、鳝鱼性温、味甘,有补气养血、滋补肝肾等功效,是一种很适合夏秋季节食用的滋补食品。2、鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养;3、 鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”,且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品;4、鳝鱼含丰富维生素A,能增进视力,促进皮膜的新陈代谢。

6.“大蒜烧鳝鱼”这个对刀工要求不高,容易做,同样也好吃,尤其是那煸香烧熟的大蒜,多多益善。


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