昨天晚上吃得那么多，今天早上不知道会不会又高起来，还好早上空腹检测6.1，这几天比较稳定了。
早餐是牛奶、板栗饼还有一个鸡蛋，吃完后感觉有点撑，完蛋了，到时血糖肯定会高。果不其然，餐后两小时血糖值8.1，高了！也许少吃一个蛋就差不多了。
午餐是包菜、火手瓜、西红柿炒蛋，还有一条鱼，配上猪肝沿马蹄汤。这些菜应该算是很清淡了，饭后没有出去散步，在警卫室跟保安聊了一会儿就上楼休息了。两小时后测血糖值是8.3，又超了。不知道是哪一个菜超的。
晚餐是地瓜叶、木耳菜、大白菜炒肉、还有昨天晚上的板栗烧猪蹄，加了一些板栗进去，配的是花蛤汤，我又喝了两大碗。感觉又要超了。
休息半小时之后去公园慢跑+快走约1.5公里，结果膝盖又开始隐隐作痛，多年前跑步的后遗症凸显，看来我还是高估了自己，以为只是慢跑而已，不影响膝盖。超了半小时测血糖7.8，标准范围临界值，也算是不错了。
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