太适合作为早餐啦☀️ 奶香十足,软嫩焦香,很有饱腹感,减脂期作为一餐,不错不错~ 无油无糖,苹果本身的甜度足够,整体吃起来是微甜,肉桂特殊香味和苹果特别搭,快烤一份试试吧
By 坤坤的女孩儿
用料
- 鸡蛋 1个
- 燕麦片 30克
- 燕麦麸皮 20克
- 牛奶 150克
- 苹果 1个
- 肉桂粉 适量
- 坚果 适量
做法步骤
1、准备食材
2、100克牛奶中加入燕麦麸皮,搅拌均匀静置20分钟,让燕麦麸皮充分吸水
3、50克牛奶中加入燕麦片,搅匀静置
4、泡软的燕麦片和燕麦麸皮放入同一个碗中,打入鸡蛋,搅拌均匀
5、烤箱200度预热 表面铺一层苹果块
6、撒肉桂粉
7、放入烤箱180度烤15-20分钟,出炉后表面可以再撒一些肉桂粉,放适量坚果增加口感
小贴士
如果不喜欢肉桂粉的味道,可以不放,换成可可粉也可以
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