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凉拌菠菜的食谱(中国美食凉拌菠菜)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-02-05 11:04:03
导读

正当春季,应季菜品中有一道非常爽口下饭的凉拌菜,今天介绍给大家,就是非常常见的菠菜的凉拌方法,凉拌菠菜制作简单,外观嫩绿爽口油香。非常适合现在的季节食用,他还可以配置花生等辅料来制作。在制作的过程中如果放花生米加糖醋就是果仁菠菜的做法,不放花生米和糖醋就是凉拌菠菜的做法,下面就来说说营养价值颇高,价格却在一元钱,凉拌菠菜的制作方法,希望您喜欢。凉拌菠菜用料:主料:新鲜菠菜辅料:油炸花生米调味料:盐

正当春季,应季菜品中有一道非常爽口下饭的凉拌菜,今天介绍给大家,就是非常常见的菠菜的凉拌方法,凉拌菠菜制作简单,外观嫩绿爽口油香。非常适合现在的季节食用,他还可以配置花生等辅料来制作。在制作的过程中如果放花生米加糖醋就是果仁菠菜的做法,不放花生米和糖醋就是凉拌菠菜的做法,下面就来说说营养价值颇高,价格却在一元钱,凉拌菠菜的制作方法,希望您喜欢。

凉拌菠菜

用料:

主料:新鲜菠菜

辅料:油炸花生米

调味料:盐,味精,生抽,油,炒熟的白芝麻,干辣椒,陈醋,香油,白糖,蒜末,料油

果仁菠菜

制作方法:

1.新鲜的菠菜洗净后用到切成段,备用

2.将锅中加水,烧开后下入菠菜,放一点油和食盐(遮掩煮出来的菠菜颜色会更好),注意菠菜煮熟就好,不要煮太久,煮久了就烂了

3.煮熟的菠菜捞出后过凉水后控水装入凉拌盆后加适量的油炸花生米

果仁菠菜

4.凉拌盆中放生抽,芝麻,干辣椒,陈醋,香油,白糖,盐,味精,蒜末,料油(这里的料油是指用食用油加各种香料油炸而成的调味油,一般在饭店的炒菜中多见,不会制做的可以不放)

5.将所有的调味料和菠菜充分搅拌均匀,此凉拌菠菜制作完成

凉拌菠菜

这里要注意的是,凉拌菠菜在煮的时候要注意火候,花生米一定要新炸的,做出来的凉拌菠菜才会色香味俱全,加之菠菜原有的彩香味道,酸甜适中,爽口鲜脆,是这道菜的特色,在炎热的夏季来一盘凉拌菠菜那也是一种享受,这道菜适合所有的人群食用,老少皆宜,也是很多喜欢喝酒人的必备下酒菜,菠菜的营养丰富,含有较多的矿物质和蛋白质,是非常好的营养菜品,经常使用有助于人体的健康发育,好了今天就说到这里了,喜欢的小伙伴去动动手吧,我们明天见。


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