椰子油怎么做(
椰肉含油达33% 。几千年来传统的提炼椰子油的办法相当简单,只要把椰肉制成碎屑,放在水里煮,油就会分离出来浮在水面上,然后把油撇出来。另一种办法是从椰肉碎屑中挤出椰乳(也称椰浆),然后使它自然发酵24—36 小时,这样油就与水分离,再取出油,短时间加温以除去水分。这种中等温度加热的方法对椰子油没有损害。另外还有多种提取椰子油的方法,不同方法取得的椰子油其外观、质量、口味和香味互有差异。但大体上可分为两大类方法:
一类是经提纯、漂白、脱臭(RBD)的“净化”椰子油。净化椰子油多由椰肉干制成,普遍用于食品工业。一般认为这种椰子油是健康的,因其脂肪酸未被破坏。由于它无色、无味,许多人也喜欢食用这种油。
另一类是常温下不经化学处理的“冷榨”(virgin)椰子油。冷榨椰子油多由新鲜椰子制成,这种油的液态清澈如水,固化后是白色。由于未经高温和化学物质处理,这种油保留着原有的成分并有椰子的特殊的气味和滋味。相对来说,冷压初榨椰子油最自然,营养价值也最高。
冷压初榨椰子油怎么吃
冷压初榨椰子油是市面上食用家用最普及的一种,
吃法也比较简单大众,最简单的可以用汤匙直接喝,
还可以加入到饮品,例如豆浆咖啡类,
同时可以用来做菜,椰子油较耐热, 不易氧化。
不用太担心加热后氧化的问题。
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