饺子，基本上小孩都喜欢吃，而且全世界没有人不爱吃，可能是面食里最受欢迎的了。
菠菜号称蔬菜之王，维生素和钙质以及铁的含量非常丰富，在春天所有的蔬菜，当菠菜为首，据说，当年美国为了教育孩子吃菠菜，专门拍了大力水手的动画片给小子“洗脑”，大力水手一吃菠菜立马满血复活，力大无穷。妈妈们应该也这样教孩子吖。
今天我们做一个简单丰富的菠菜木耳虾皮鸡蛋蒸饺，不沾手不活面，补铁补钙，还能减脂不长肉！
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育儿美食，多做点菠菜给小孩吃
准备食材:
菠菜一把/鸡蛋2个/木耳10朵/虾皮50克/饺子皮适量/胡椒粉适量/盐1小勺/香油适量/蚝油适量
制做步骤:
1、把菠菜择掉黄叶，洗净后焯水去草酸，剁碎，挤一下菜汁。
2、鸡蛋打散炒碎，盛出备用。
3、虾皮、木耳提前泡软，洗净后切碎备用。
4、把菠菜、鸡蛋、虾皮、木耳倒入盆中，撒上点胡椒粉和盐，倒入香油和蚝油搅拌均匀。
5、从超市买一包饺子皮，用擀面杖擀的再薄一些，呈透明状。
6、包入馅料，包成饺子形状。
7、锅中放入凉水，把饺子放入蒸锅中，大火蒸十分钟即可。
有没有觉得这个菠菜长得晶莹剔透啊，看到里面的菠菜馅就食欲大发~~
小孩子会吃到撑的！
东北黑木耳小碗耳干货
小孩多吃黑木耳补充营养是共识啦，小编在这推荐东北黑木耳小碗耳干货，黑龙江特产野生秋木耳
东北人身强力壮，除了面食之外，木耳可是也有帮助的，餐餐吃木耳，凉拌的，炒的...一口一口的吃
大自然的木耳种养基地，纯天然的水土，没有污染，木耳自然有机无添加啦
小孩都喜欢吃脆脆的木耳，这个木耳，也可以凉拌吃的，非常好吃。
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小编推荐些好货，任君选择
山东野生新鲜虾皮
虾皮补钙，特别适合小孩吃，比如虾皮蒸蛋，好吃，营养丰富
尤其野生新鲜虾皮营养更好，口干更佳，要知道，没有口感的话，小孩不会吃的啊
这次的饺子用这个虾皮绝对是好搭配，野生香醇，孩子爱吃
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每一道给小孩的菜，首先就要考虑营养配比再配菜，你的孩子绝对长得更高更壮。
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